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2020國(guó)考面試熱點(diǎn)：“代餐”減肥風(fēng)，這股風(fēng)不跟為好

2019-12-20 15:22:54 來源: 華圖教育關(guān)鍵詞：公務(wù)員面試，代餐

華圖教育：2019-12-20 15:22:54 關(guān)鍵詞：公務(wù)員面試,，代餐關(guān)注

點(diǎn)擊領(lǐng)取備考干貨

“沒有用處,，純粹就是節(jié)食，還需要大量喝水�,，F(xiàn)在想起來還是覺得當(dāng)時(shí)自己瘋魔了,，自己的生活被代餐完全打亂了，還經(jīng)常感到心慌,。”這是一位來自食用過代餐的消費(fèi)者反饋語錄,。因?yàn)轶w重影響外觀，這位用戶輕信了與她在地鐵相識(shí)的一位代餐推銷者,，隨著食用過程逐漸產(chǎn)生的問題,，也讓這位用戶后悔不已。

面試熱點(diǎn)相關(guān)背景

“喝代餐奶昔,，不用節(jié)食就能減肥,，吃代餐餅干，不用運(yùn)動(dòng)就能減肥”這樣的廣告語是否似曾相識(shí),，代餐熱的興起在90后95后尤為火熱,，而目前這樣的火熱程度已經(jīng)在00后開始蔓延，“代餐熱”瘋狂式增長(zhǎng)背后其實(shí)正是抓住了年輕人心里的那根“草”,，那根以瘦為美的“稻草”,。

據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，2017年,，中國(guó)代餐市場(chǎng)已達(dá)到57.3億元,，預(yù)計(jì)2020年破百億元，實(shí)現(xiàn)近兩倍增長(zhǎng),。今年8月,，有商業(yè)研究機(jī)構(gòu)發(fā)布《中國(guó)線上代餐趨勢(shì)消費(fèi)報(bào)告》指出，食用方便,、快速獲得飽腹感和減肥是消費(fèi)者購(gòu)買代餐產(chǎn)品的主要?jiǎng)訖C(jī),。此外，代餐食品消費(fèi)人群以女性為主,，當(dāng)前二線城市用戶數(shù)量最高,，90后及95后代餐消費(fèi)增速較快。

不過,，關(guān)于代餐的爭(zhēng)議也一直存在,。不斷有媒體曝光代餐食品導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良、代餐食品虛假宣傳,、代餐市場(chǎng)缺乏統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)等問題,。

2019年2月份，一位23歲的寧波女孩小宋，因?yàn)槌源彤a(chǎn)品卻出現(xiàn)了悲劇,。小宋吃了半個(gè)月的代餐產(chǎn)品卻導(dǎo)致了肝衰竭,，通過肝移植才撿回來一條命。

2015年一位主播,，在生完孩子三個(gè)月后開始吃代餐,，3個(gè)月后減了5公斤，但人看上去“面青青”,。

對(duì)于這種現(xiàn)象,，中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科副主任醫(yī)師陳超剛提醒說，選擇代餐是個(gè)專業(yè)技術(shù)活,，要提前咨詢專業(yè)醫(yī)生,，才能避免營(yíng)養(yǎng)不良。“而營(yíng)養(yǎng)不良對(duì)身體的影響要在相當(dāng)一段時(shí)間才會(huì)表現(xiàn)出來,，比如慢慢才出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂,，女性影響例假周期,，甚至造成不育不孕,。”因此，代餐一定要在專家指導(dǎo)下才好食用,。

到底什么是代餐?

代餐,，其實(shí)是采用現(xiàn)成的加工食品完全替代某一餐或全部天然食品，常見的代餐形式有代餐粉,、代餐棒,、代餐奶昔以及代餐粥等。目前,，人們選擇吃代餐的主要目的多是為控制體重,，吃代餐的減重速度確實(shí)比較快，看上去立竿見影,，但陳超剛認(rèn)為,，人的身體對(duì)食物有慢慢適應(yīng)的過程，吃代餐減重減得快,，但如果不吃代餐食品,，恢復(fù)正常飲食，體重就會(huì)反彈,。

“管住嘴,，邁開腿”是減重的關(guān)鍵，現(xiàn)在大部分人是因?yàn)閼杏隗w育鍛煉,，或沒有恒心堅(jiān)持,，所以選擇“偷懶的”辦法——吃代餐減重,。任何人要吃代餐,，首先要清楚吃代餐的目的。如果沒有特別需要，一般人沒有必要吃代餐,。

代餐減肥是目前風(fēng)行的減肥瘦身輔助方法,，但陳超剛提醒,，必須明確的是，自然食物才是我們最可靠的營(yíng)養(yǎng)來源,，說到營(yíng)養(yǎng)均衡,，還是以天然食物為上。

代餐風(fēng),，避免盲目跟風(fēng)

筆者借《廣州日?qǐng)?bào)》的內(nèi)容給大家解讀,，首先要明白，代餐并非人人合適,。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來說,，代餐主要針對(duì)的是超重和肥胖人群。而對(duì)于非超重和肥胖的年輕人來說,，盲目把代餐作為“減肥利器”可能會(huì)對(duì)健康造成損害,。

而且，代餐是通過減少能量攝入的方式幫助人們控制體重,，如果長(zhǎng)期存在攝入能量不足以維持人體基礎(chǔ)能量消耗的現(xiàn)象,，人的機(jī)體各器官功能將會(huì)下降，從而出現(xiàn)各種臨床表現(xiàn),，也不排除會(huì)造成器官衰竭,。其次要注意，代餐食品質(zhì)量是否過關(guān),。由于行業(yè)處于成長(zhǎng)期,，缺乏嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)，導(dǎo)致代餐食品市場(chǎng)魚龍混雜,。消費(fèi)者在選擇代餐產(chǎn)品時(shí)要慎之又慎,，不要盲目跟風(fēng)。

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編輯：chenxiaohui01