2021年公務(wù)員省考筆試已經(jīng)落下帷幕,，相信很多小伙伴已經(jīng)開始準(zhǔn)備面試了,，今天華圖教育特地為大家整理了面試技巧，供各位考生參考,。更多資訊請關(guān)注華圖教育,，讓你及時(shí)了解考試動(dòng)態(tài)，還有資歷深厚的名師帶你攻克考公難題,，成功上岸,。

各位考生有沒有當(dāng)眾發(fā)言的經(jīng)歷呢?當(dāng)時(shí)，你的感覺如何?大腦一片空白,，臉紅,，心跳得厲害，開頭不知道講了些什么,，結(jié)尾不知道如何就結(jié)束了......

這些都是緊張的表現(xiàn),。你一定不會(huì)喜歡這種感覺。

假想一下,，如果這次發(fā)言是在考場上呢?你的兩邊圍坐著幾個(gè)侃侃而談,，志在必得的競爭對手,，面前是不發(fā)一言直勾勾盯著你的考官，桌子上一堆材料,。

是不是緊張得讓人眩暈?

考場那么緊張，如何在緊張的狀態(tài)下更好的完成答題,，華圖教育為大家來分享一下經(jīng)驗(yàn)!

一,、緊張并不可怕

在考場上，考生普遍緊張,。這是正常的心理反應(yīng),，適度的緊張可以提高人的注意力，加快反應(yīng)速度,，有助于提高成績,。這時(shí)，你關(guān)注做題本身,，緊張感漸漸會(huì)消失,。如果你關(guān)注于消除緊張，那么緊張就會(huì)加劇,。而過度的緊張,，會(huì)影響發(fā)揮。

所以,，我們的目標(biāo),，不是完全不緊張，而是帶著適度地緊張也能答好題,，不是把緊張當(dāng)作敵人,，而是把緊張當(dāng)作朋友。

二,、緩解緊張感的訓(xùn)練

1,、松弛情境下的熟能生巧

所謂藝高人膽大。熟悉的技巧會(huì)增加信心,。這些技巧包括,，熟悉面試最新變化，面試�,？嫉臒狳c(diǎn)題材,，題目的解題方法，常見的論證方法以及反駁的方法等等,。做到看到題目,，就能夠五分鐘內(nèi)在大腦里產(chǎn)生整場討論的思路。這才是手中有糧,，心中不慌,。

2,、緊張情境下的循序漸進(jìn)。

肚子有貨,，但是發(fā)揮不出來?臨場發(fā)揮也是一種能力,，需要鍛煉。大家可以試試對于熟悉的題目,，當(dāng)著很多人的面,，作答一遍，或者和自己的同學(xué)兩兩練習(xí)反駁,。感受自己內(nèi)心的緊張,，緊張的時(shí)候明明平時(shí)熟悉的內(nèi)容，會(huì)突然忘記,，這個(gè)時(shí)候放慢節(jié)奏,，不要批評自己，慢慢想起,。然后逐步訓(xùn)練,，增加難度，你會(huì)發(fā)現(xiàn)緊張的感覺逐步被拋到腦后,。

3,、關(guān)愛自己的心理調(diào)節(jié)

每次訓(xùn)練前，都要放松,，找到一些適合自己的方式,，比如告訴自己，這是一個(gè)考試,，考上了是一個(gè)種選擇,，考不上是一種積累，還有很多次公考的機(jī)會(huì);再比如說散步,，洗熱水澡,，聽輕音樂等等。當(dāng)自己習(xí)慣了這種方式,，每次都能夠從方式當(dāng)中獲得輕松,、釋放，那么逐步離開了緊張,。

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