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【熱點背景】

疫情期間,，為了減少人群聚集帶來的傳播風險,，小學低年級至今未開學,，很多學校都開展了線上教學,，盡量不讓學生的功課拉下,，然而長時間的網課給孩子的眼睛帶來了極大地負擔,，為此國家衛(wèi)健委發(fā)布《兒童青少年新冠肺炎疫情期間近視預防指引(更新版)》，我們來看看詳細內容,。

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申論熱點獨家模擬預測題及詳細解析

【熱點聚焦】

國家衛(wèi)健委發(fā)布《兒童青少年新冠肺炎疫情期間近視預防指引(更新版)》,，對線上學習時間做出明確限制，小學生每天不超過2.5小時,，每次不超過20分鐘;中學生每天不超過4小時,，每次不超過30分鐘。

指引明確,，減少線上學習外的視屏時間,，除教育部門安排的線上教育時間外，其他用途的視屏時間每天累計不超過1小時,。

指引建議,，要盡可能選擇大屏幕電子產品,，優(yōu)先次序為投影儀、電視,、臺式電腦,、筆記本電腦、平板電腦,、手機;應選擇屏幕分辨率高,、清晰度適合的電子產品;使用電子產品時，調節(jié)亮度至眼睛感覺舒適,，不要過亮或過暗,。同時，電子產品擺放位置應避開窗戶和燈光的直射,，屏幕側對窗戶,，防止屏幕反光刺激眼睛;使用投影儀時，觀看距離應在3米以上;使用電視時,，觀看距離應在屏幕對角線距離的4倍以上;使用電腦時,，觀看距離應在50厘米(約一臂長)以上;電子產品(如電腦)擺放時，應保證其屏幕上端與眼水平視線平齊,。

線上學習期間,，增加活動性休息時間不僅可以放松睫狀肌、減緩眼疲勞,，還可以減緩大腦的疲勞,、提高學習效率、緩解緊張情緒,。例如,，連續(xù)視屏學習時間20至30分鐘，至少活動性休息10分鐘;視屏學習過程中,，有意識地稍用力閉眼,、睜眼，上下左右轉動眼球,，放松眼睛;線上學習之余伸展腰臂,，可在室內走動、做體操,、下蹲運動,、仰臥起坐等;清潔雙手后做眼保健操;立于窗前、陽臺或門前,，向遠處(6米以上)眺望;居家隔離期間可通過陽臺,、窗邊或自家庭院“目”浴陽光，接觸自然光線,。

指引還對讀寫姿勢,、采光與照明要求、家庭書桌椅調整等做出明確要求,。提醒家長,，疫情期間家庭應營造良好的氛圍，幫助孩子保持學習規(guī)律和生活節(jié)律,，保證孩子作息規(guī)律,、睡眠充足、體力活動適量,。例如,，每天保證充足的睡眠時間，小學生應達到10小時,，初中生9小時,，高中生8小時;居家學習時，應避免形成晚睡晚起等不良習慣,，以減少對生物鐘的干擾,。

疫情期間，兒童青少年的常規(guī)視力復查,、驗光配鏡等,，建議暫緩就診。如因視力下降影響學習確需驗光配鏡,，應到專業(yè)的醫(yī)院眼科或眼視光中心就診,。