2015首屆福州國際馬拉松賽有選手猝死,，參加該賽事半程馬拉松的一名選手在距起點10.5公里處倒地猝死,。2015年深圳馬拉松賽一名選手猝死,，該選手曾經(jīng)多次參加馬拉松賽,，其妻子身懷六甲,，臨近預產(chǎn)期。同樣在2015年舉行的上饒馬拉松賽當中,，一名選手在他沖過終點后,，也因為搶救無效而喪失生命。2015年合肥馬拉松賽事上,，一名選手同樣猝死,。

據(jù)統(tǒng)計，這是最近兩年來國內發(fā)生的第8例馬拉松跑者猝死事件,，而這8例猝死事件無一例外,，全部都發(fā)生在半程馬拉松上。 在為悲劇扼腕的同時,，很多跑步愛好者也困惑：為何要跑42.195公里的全馬沒出事,，只有21.0975公里的半馬卻頻頻發(fā)生意外?

各個城市舉辦馬拉松,，主要是為了城市形象宣傳，促進體育運動,，強身健體,，但是我們也應該從，馬拉松猝死事件中反思,，如何不讓猝死悲劇,，馬拉松吃人事件發(fā)生?

首先我們應該學會反思：一個城市舉辦馬拉松，對城市形象是個很好的宣傳,，同時可以帶動全民健身的發(fā)展,，但當“科學比賽”與“空喊口號”混淆在一起時，我們看到了悲劇,。對于組織者來說,，對比賽準備不足、軟硬件跟不上,、對賽事舉辦的隨意性,，是如今中國馬拉松賽背后的毒瘤。對于任何大型活動來說,，安全都是第一位的,。只有做好細節(jié)，辦好實事,，切實為參賽者服務到位,，才能讓大家快樂健康地比賽。

在跑步中,，跑者要一直傾聽自己身體的聲音,。“一般極點就是指乳酸堆積后出現(xiàn)的疲勞感，這是正常的反應,，堅持下去可以度過極點,。但一旦出現(xiàn)胸悶、心悸,、出虛汗甚至有嘔吐癥狀,，就不應該堅持，必須立即停止,。”

跑者必須要長期堅持鍛煉,，組織者要有充分的風險意識 對于業(yè)余選手來說，無論參加半馬還是全馬,，都是在挑戰(zhàn)體能極限,，因此跑馬拉松必須有好的身體素質來“打底”。 但良好的身體素質有賴于長期鍛煉與積累,，還要持之以恒,。

如果沒有充足的準備,，就輕易上陣馬拉松，無異于拿健康與生命去冒險,。 在長期堅持鍛煉提高身體素質的同時,，跑馬時還必須力量而行,，對身體的一切異常保持高度警覺,。 陸建偉大夫提到，對普通跑友來說,，跑馬最重要的不是跑多快,，而是知道什么時候該停下來。當極點出現(xiàn)時,，心跳和呼吸加快,，一定要適當放慢速度，待身體恢復后再重新加速,。 而對于賽事的組織者來說,，必須要讓申請者提交近期的體檢報告，而不能采用簡單的免責協(xié)議,，撇清責任了事,。

同時在比賽中，必須要有充分的醫(yī)療保障,。據(jù)悉,，今年的無錫馬拉松，就有選手在比賽中心臟驟停,，在接受現(xiàn)場CPR(心肺復蘇術)+AED(除顫儀)后成功獲救,。 此外，像今年的北馬取消了半程項目,，只設全程項目,，拒絕缺乏長跑能力的跑友參賽。而像波士頓馬拉松,、紐約馬拉松和柏林馬拉松等世界知名馬拉松,，也全是“全馬”賽事。 提高賽事的門檻,，自然能大大降低賽事的風險,。

一是增加體育鍛煉資源。全民體育需要城市修建并免費開放更多的體育場館,，無論是踢足球,、打籃球還是打網(wǎng)球，無論是游泳,、跑步還是散步,，都能找到免費的場所;