面試是一場(chǎng)面對(duì)面的考試。1971年,，加州大學(xué)洛杉磯分校的阿爾伯特·梅拉賓博士提出了梅拉賓法則,，即一個(gè)人對(duì)另一個(gè)人的印象，僅僅只有7%取決于談話的語(yǔ)言和內(nèi)容，而 眼神,、表情這些形象的因素所占的比例則高達(dá)55%,。數(shù)據(jù)告訴我們，在面試考場(chǎng)上,，要注重形象,， 注意用眼神傳達(dá)情緒，很大程度上可以給面試考官留下一個(gè)良好的整體印象,，一定程度上可以提升面試總體分?jǐn)?shù),。那我們應(yīng)該如何做到以眼傳神呢?

一 、 通過(guò)練習(xí)管理眼神

眼睛是心靈的窗戶,，能夠最為直觀的表達(dá)我們的情緒,，在面試中勇于直視考官，能夠體現(xiàn)我們的自信,。所以 ,，眼神管理與語(yǔ)音語(yǔ)速的訓(xùn)練同等重要。那我們平時(shí)應(yīng)該如何去訓(xùn)練眼神呢?主要分為三個(gè)階段 ：

第一階段 ,，要做到抬頭看人。在考場(chǎng)上,，由于環(huán)境等多方壓力,，我們往往容易出現(xiàn)極端不自信的心理 ，從而低頭答題,，不敢與考官進(jìn)行眼神交流,，最終導(dǎo)致分?jǐn)?shù)不理想。那么在日常生活中,，我們就應(yīng)該有意識(shí)地進(jìn)行練習(xí),， 盡量對(duì)著鏡子練習(xí)一下如何抬頭說(shuō)話，當(dāng)抬頭成為習(xí)慣 時(shí),，在考場(chǎng)上更容易突破心理障礙,， 敢于直視考官。學(xué)會(huì)這一步之后,，我們便可以進(jìn)行下一階段訓(xùn)練,。

第二階段 ， 我們需要達(dá)到的目標(biāo)是讓眼神變得堅(jiān)定有力,。 因此我們應(yīng)學(xué)習(xí)定點(diǎn)練習(xí),。 一方面我們可以在白紙上畫(huà)上一個(gè)點(diǎn)，然后用眼睛一直盯著白紙,。 注視的過(guò)程中,，盡量減少眨眼 、偏頭等動(dòng)作,， 每天練習(xí)十分鐘,，效果顯著 ,。另一方面，我們可以 在上下電梯的時(shí)候,，有意識(shí)地盯著電梯上的顯示屏,，進(jìn)行眼神練習(xí)。

第三階段—— 運(yùn)眼練習(xí) ,�,？紙�(chǎng)上如果盯著考官直接上下快速的移動(dòng)雙眼，容易讓考官感覺(jué)到被冒犯,。所以我們要學(xué)會(huì)合理運(yùn)目,，盡量多和不同的考官有眼神交流。在眼神訓(xùn)練的時(shí)候,，可以先據(jù)考場(chǎng)情況設(shè)置特定的物體為虛擬考官,， 然后對(duì)著這幾位虛擬考官逐一進(jìn)行眼神交流，進(jìn)行運(yùn)目練習(xí),。相信通過(guò)以上三個(gè)階段的練習(xí),，同學(xué)們一定能在面試的考場(chǎng)上大方而又自信地與各位考官做好眼神交流。

二 ,、 運(yùn)用工具放大雙眼

練習(xí)好眼神之后,，我們也可以在外部下功夫。在考試之前,，不管是男同學(xué)還是女同學(xué),，都可以適當(dāng)?shù)膴A翹睫毛。 挺翹的睫毛,，能夠提升對(duì)眼皮的支撐感,，幫助我們放大雙眼，同時(shí)眼睛也會(huì)顯得更加有神,。如果是男生,，可以用打火機(jī)燒燙棉簽，待溫度合適燙下睫毛根部,。如果是女孩子,，則可以畫(huà)好大地色系的眼妝，貼上隱形透明的雙眼皮貼,，畫(huà)上一個(gè)不太夸張的內(nèi)眼線 ,， 然后用睫毛夾夾翹，接著以 Z 字形的手法涂上睫毛膏,， 等到一分鐘左右睫毛膏干透之后,，用燙睫毛器或者熱棉簽將睫毛做最后一次定型。這樣睫毛在考場(chǎng)上能夠保持長(zhǎng)時(shí)間不塌對(duì)眼睛也有一個(gè)顯著的支撐作用。

【思路總結(jié)】

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