申論熱點(diǎn)材料閱讀

背景材料：就在今年母親節(jié)前不久,，某高校一位女博士以跳樓的方式結(jié)束了自己的生命,，引發(fā)社會(huì)關(guān)注。這是近半年來(lái)關(guān)注到的第四位博士自殺,，其中有三位是女性,。與此同時(shí)，35歲女教師自殺,、44歲女高管跳樓自殺.....關(guān)于女性自殺的消息,，頻頻見(jiàn)諸報(bào)端。她們多是職場(chǎng)女性,，是媽媽也是抑郁癥患者,。抑郁，自殺.....職場(chǎng)女性的中年危機(jī),，究竟有多可怕?世衛(wèi)組織公布的數(shù)據(jù)顯示,，全球有超3億抑郁癥患者，女性患病率是男性的2倍,。預(yù)計(jì)到2030年,，抑郁癥將成為世界第一大負(fù)擔(dān)疾病。

表現(xiàn)：1,、心境低落特征顯著,，伴有明顯的焦慮或強(qiáng)迫、行為控制障礙,，經(jīng)常性易怒,、悲觀,、情緒不穩(wěn)。2,、患者多是內(nèi)心掙扎,，無(wú)處可說(shuō);3、會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào),、肥胖,、皮膚色斑加重等癥狀。

原因：1,、內(nèi)心狀態(tài)被忽視,。2、心理衛(wèi)生常識(shí)普及度和知曉率不高,，心理健康常識(shí)掌握不足,，對(duì)自身情緒問(wèn)題不夠警覺(jué)。3,、人們對(duì)長(zhǎng)期抑郁的危害性認(rèn)識(shí)不足,，平時(shí)很少會(huì)去主動(dòng)、系統(tǒng)地學(xué)習(xí)心理健康常識(shí),。4,、受職業(yè)性質(zhì)要求，很多職業(yè)女性在開(kāi)展工作的同時(shí)不斷更新和儲(chǔ)備新知識(shí),、新技能,，長(zhǎng)期習(xí)慣于“‘白加黑’連軸轉(zhuǎn)”，還要面對(duì)隨時(shí)可能出現(xiàn)的突然狀況,，長(zhǎng)期處于工作節(jié)奏快,、強(qiáng)度大的狀態(tài)，精神高度緊張,。5,、女性的激素水平在特殊時(shí)期會(huì)發(fā)生明顯變化，由此對(duì)情緒產(chǎn)生較大影響,。6,、受婚姻不和諧、失業(yè),、嚴(yán)重的軀體疾病以及孕期和產(chǎn)后等影響,。

影響：1、影響軀體健康,，患者常反復(fù)或持續(xù)的出現(xiàn)頭痛,、頭暈、胸悶,、氣短,、全身無(wú)力,、心悸、食欲不振,、體重減輕等軀體化癥狀,。2、破壞心理健康的穩(wěn)定性,，疾病發(fā)生時(shí)會(huì)出現(xiàn)煩躁不安,、焦慮、抑郁,，甚至恐慌,，患者不能客觀地看待問(wèn)題，往往悲觀的理解每天的人和事,，并且反復(fù)思索,，鉆牛角尖，越陷越深,，難以自拔,。3、干擾社會(huì)功能,，一方面患者的人際交往出現(xiàn)困難現(xiàn)象;另一方面,，重度抑郁癥的患者可能行動(dòng)遲緩，甚至臥床不動(dòng),，呈現(xiàn)抑郁性木僵狀態(tài)，幾乎完全剝奪了患者的自理能力,。4,、厭世傾向，嚴(yán)重抑郁癥的患者有自殺傾向,，少數(shù)還會(huì)付諸行動(dòng),。

對(duì)策：1、職場(chǎng)女性要主動(dòng)學(xué)習(xí)掌握一些識(shí)別抑郁的方法,，有意識(shí)地對(duì)自身情緒進(jìn)行認(rèn)知,、評(píng)估和管理;要敢于扯下面紗，學(xué)會(huì)向信任的人,、專業(yè)人士?jī)A訴和尋求幫助,，防止越陷越深難以自拔;要正視自身情緒變化，有意識(shí)地增加正面情緒體驗(yàn),，減少負(fù)面情緒體驗(yàn),。如果發(fā)現(xiàn)自身抑郁程度比較嚴(yán)重，一定不要諱疾忌醫(yī),，要找專業(yè)心理醫(yī)生給予專業(yè)診治;要學(xué)會(huì)善待自己,，找到適合自己的釋壓方式,，比如讀書(shū)、旅行,、運(yùn)動(dòng),、加入社團(tuán)等。2,、家人應(yīng)該對(duì)此予以足夠關(guān)心,、足夠重視。3,、一些重點(diǎn)職業(yè)人群所在單位可在體檢中增加心理健康咨詢和檢查項(xiàng)目,，重點(diǎn)關(guān)注抑郁傾向較明顯的個(gè)體，與專業(yè)機(jī)構(gòu)合作,，早發(fā)現(xiàn)早治療,。4、社會(huì)各個(gè)層面應(yīng)對(duì)職場(chǎng)女性予以一定的重視,，推動(dòng)形成一個(gè)從了解到理解,、從包容到接納的社會(huì)氛圍。

隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步,，人們所承受的壓力也在逐步增大,，無(wú)論女性也好男性也罷，要學(xué)會(huì)注意自我調(diào)節(jié),，保持良好的身心健康狀態(tài),。華圖教育，將每期熱點(diǎn)事件按照申論要素的歸類形式給大家進(jìn)行介紹,，我們的每一次努力,，只為“助”您上岸更近一步!