面對紛繁復(fù)雜的信息生態(tài)，我們更需要學(xué)會的是如何與自己相處，控制內(nèi)心的欲望,，凝神聚氣保持專注,，讓思維線條不為外物所困擾,，收放自如

　　最近,，一個朋友說自己正在“戒微信”——主動退出了除工作必需外的群,、取消關(guān)注了大部分公眾號,，連朋友圈也關(guān)閉了,。“剛開始總感覺少了點(diǎn)什么,，不久就漸漸適應(yīng)了,。”這個朋友說,，真有急事的人會打電話的,。至于溝通交流、感情維系,，他更愿意見面或者打電話,，“不僅效果好，而且受益大,、印象深”,。

　　更重要的是，這樣的微信“瘦身”,，讓他重新找回了專心做事的充實(shí)感,、成就感,。“不再羨慕曬娃,、曬美食,、秀恩愛，也不再逼自己每天必須閱讀哪幾個公眾號,�,！蹦莻�曾經(jīng)三分鐘就要看一次手機(jī)的人，撿起了自己讀書,、跑步的愛好,，過上了“抬頭”生活。

　　移動互聯(lián)網(wǎng)飛速發(fā)展,、信息以幾何級數(shù)增加的今天,，這樣的“退避三舍”,，似乎有點(diǎn)逆潮流而動,。只是，當(dāng)“你需要一片樹葉,，網(wǎng)絡(luò)給你一片森林”時,，手機(jī)侵蝕到你工作、生活的每一刻,，難免讓人面對“信息過載”,，有點(diǎn)小貓釣魚一樣的心猿意馬、三心二意,。

　　這個時候,，我們或許有必要進(jìn)行取舍，坦誠問問自己：哪些信息必須及時掌握,？哪些問題需要立刻解決,？哪些關(guān)系需要傾注情感？如果只是一味地獲取而不加辨別,，知識充其量不過是“知道”,，社交也往往只是“淺嘗輒止”。那些由知識而來的智慧和思考,，那些由交往而來的理解和溝通,，難免會被淹沒在蕪雜的信息之海中。而且頻繁的低頭,，更可能耗費(fèi)培養(yǎng)興趣和愛好的寶貴時間,，耽誤了拓展思維深度和敏銳度的積累和訓(xùn)練。

　　很多信息看似重要,，其實(shí)未必,。你以為可以從中獲得滿足和充實(shí),，但很可能只是用不斷地更新覆蓋了舊的土層，打斷了工作思路,，占去了時間和精力,，讓你無法保持專注。而這樣的專注,，正是這個“充滿中斷的時代”中寶貴的稀缺資源：它不僅幫助我們傾聽內(nèi)心的聲音,，還能在一心一意中激發(fā)我們更強(qiáng)大的潛能。從專注力的角度看,，能否在有限的時間中,，對紛至沓來的信息進(jìn)行“價值排序”，從而將精力集中在最有價值,、最有意義的地方,，正是判斷一個人心智成熟度的標(biāo)志。

　　傳播學(xué)者霍華德·萊茵戈德認(rèn)為,，數(shù)字時代需要專注力,、對信息批判性接收的能力等五種素養(yǎng)。假如這樣的素養(yǎng)不能夠在社會中得到傳播,，那么我們就會被“不良信息的汪洋大海淹沒”,。新媒體時代,，面對紛繁復(fù)雜的信息生態(tài),，我們更需要學(xué)會的是如何與自己相處，控制內(nèi)心的欲望,，凝神聚氣保持專注,，讓思維線條都能像金庸小說中的六脈神劍一樣,，不為外物所困擾，收放自如,。

　　“沒有專注力的人生,，就仿佛大睜著雙眼，卻什么也看不見”,。與其放任各種信息隨時隨地攪動情感,，打擾生活，不如主動建立防御工事,，為心靈安裝過濾網(wǎng),，為思想設(shè)置“靜默期”。佛典中說：“制心一處,，無事不辦”,。做不了專業(yè)精深的知識分子，也不做淺嘗輒止的知道分子,，做個認(rèn)真工作,、專心生活的識字分子,，也未嘗不是一件好事。

　　《 人民日報 》（ 2015年05月07日 05 版）

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