又到歲末 八成上班族表示“壓力山大”

年終總結(jié)等事務(wù)繁雜、一年來(lái)沒(méi)進(jìn)步、全年任務(wù)難完成是壓力的三大來(lái)源，而單位中層是壓力最大的

任務(wù)難以完成、總結(jié)一個(gè)接一個(gè)……年關(guān)將至,，重慶晨報(bào)公眾調(diào)查中心聯(lián)合立信市場(chǎng)研究公司“調(diào)研吧”網(wǎng)站，對(duì)810位本地上班族展開(kāi)的在線調(diào)查顯示，超八成上班族面臨“年終壓力”,。

近七成受訪者(68%)感嘆自己未完成全年任務(wù)。其中,，39%的人只完成了3/4,，21%的只完成了一半，8%的人一半都沒(méi)完成,。僅10%的人提前完成,，22%的人沒(méi)有工作任務(wù)要求。

年終壓力來(lái)自哪里,？

過(guò)半因?yàn)?ldquo;年終總結(jié)等事務(wù)繁雜”

調(diào)查顯示,，對(duì)于壓力來(lái)源，53%的上班族直指“年終總結(jié)等事務(wù)繁雜”,，42%的人壓力源于“一年來(lái)沒(méi)進(jìn)步,、沒(méi)做出什么成績(jī)”，近三成人(28%)壓力來(lái)自“全年任務(wù)難以完成”,。

重慶智成人才市場(chǎng)業(yè)務(wù)主任陳林感覺(jué),，每到年底，上班族普遍會(huì)感到壓力激增,。因?yàn)槌�了日常工��,，大家需要擠出時(shí)間總結(jié)全年業(yè)績(jī)，變得異常繁忙,，難以適應(yīng),。此外,，很多人到了總結(jié)時(shí)才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)自己沒(méi)干出多少成績(jī),，感覺(jué)慚愧,、焦慮，甚至懷疑自己是否“入錯(cuò)行”,、“站錯(cuò)崗”,。所以，“年底壓力”成為許多人“跳槽”的導(dǎo)火索,，使得歲末年初的“員工跳槽率”急劇飆升,。

哪些人年終壓力大？

處在夾心層的單位中層最難熬

數(shù)據(jù)分析發(fā)現(xiàn),，不同職業(yè)者“年終壓力”程度各不相同,。在選擇“年終壓力很大”的人群中，銷(xiāo)售,、營(yíng)銷(xiāo)人員的比例最高,，達(dá)48%。其次是人力資源,、行政人員(35%)和醫(yī)務(wù)工作者(35%),。緊隨其后的是：基金、保險(xiǎn)從業(yè)者(33%)和媒體從業(yè)者(26%),。

另外,，不同職位者的“年終壓力”程度也不盡相同：31%的單位中層干部、部門(mén)主管自感“壓力很大”,，比單位高層高出4個(gè)百分點(diǎn),；普通白領(lǐng)員工的選擇比例為26%。

“處在夾心層的單位中層,，壓力肯定最大,。”在陳林看來(lái)，中層干部上有領(lǐng)導(dǎo),、下有下屬,，還面臨“同級(jí)競(jìng)爭(zhēng)”，可謂壓力重重,。特別是在年終任務(wù)難以完成時(shí),，不得不與領(lǐng)導(dǎo)“討價(jià)還價(jià)”，還得面對(duì)下屬的“抱怨”甚至“質(zhì)疑”,，如果同級(jí)干部完成了任務(wù),，他們會(huì)更加憂(yōu)心忡忡。

為何難以完成全年任務(wù),？

患上拖延癥或因目標(biāo)定得太高

對(duì)于全年任務(wù)難以完成的原因,，近半數(shù)(49%)受訪者認(rèn)為主要是“有拖延癥，等著年底突擊”,，44%的人選擇“公司目標(biāo)定得太高”,，另有36%的人覺(jué)得原因是“缺乏工作激情”。

重慶匯博人才市場(chǎng)人力資源專(zhuān)家萬(wàn)成偉指出,，公司下達(dá)的全年任務(wù),，一般是根據(jù)去年任務(wù)的完成情況上浮一定比例制定的。很多公司下達(dá)的全年任務(wù)沒(méi)有目標(biāo)分解,，也沒(méi)有詳細(xì)的任務(wù)完成步驟,，導(dǎo)致很多人在上半年沒(méi)有緊迫感，任務(wù)完成情況不理想,，到年底了才想到“突擊”,。

怎樣排解年終壓力？

將任務(wù)分解,，不要全留到年底

面對(duì)“年終壓力”,，上班族態(tài)度不一，主要分為以下幾類(lèi),。

麻木型：41%的上班族感覺(jué)“年年如此,，已經(jīng)習(xí)慣和麻木了”；拼搏型：26%的人計(jì)劃“年終搞突擊,，一定要完成”,；迷茫型：19%的人自感“壓力很大，不知道該怎么辦”,；逃避型：19%的人“壓力大,，打算明年跳槽”；無(wú)所謂型：17%的人直言“無(wú)所謂,，不會(huì)對(duì)我造成影響”,。

萬(wàn)成偉認(rèn)為，“年終壓力”增大是正�,，F(xiàn)象,，需及時(shí)疏導(dǎo)減壓，注意調(diào)整心態(tài),，遇到問(wèn)題多和上下級(jí)以及同級(jí)溝通,，及時(shí)化解困惑，不做無(wú)謂的焦慮,。此外,，在來(lái)年工作中，要考慮將目標(biāo)進(jìn)行階段分解,，不要將壓力全留到年底,。（記者 肖舒楠 通訊員 鄧循 報(bào)道）

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