超八成上班族面臨“年終壓力”

又到歲末，面對接踵而至的述職,、寫年終總結(jié)、年底考核,，職場人士頗感壓力山大，業(yè)績突出者倒可以借此機會獲得領(lǐng)導(dǎo)的賞識提拔,，可有些人看著自己一年的任務(wù)未完成心生焦慮而患上“年末綜合征”,，每天情緒低落。職場專家指出,，在職場中,，每個人都會感受到來自工作的壓力，關(guān)鍵是你如何去看待壓力,，將壓力轉(zhuǎn)化為成長與發(fā)展的動力,，讓“壓力”變“鴨梨”。

最近,，李女士找到中國心融集團(tuán)心融研究院EAP(員工幫助計劃)事業(yè)部高級客戶顧問秦海進(jìn)行心理咨詢,。李女士說，自己從事了3,、4年的HR工作,，去年年中，公司將她從人事薪資管理調(diào)到了培訓(xùn)與發(fā)展崗位,，因為不熟悉新工作,，因此，覺得工作很累,；最關(guān)鍵是分管的領(lǐng)導(dǎo)對工作質(zhì)量要求很高,，經(jīng)常批評,、指責(zé)剛到任的李女士,，這讓李女士每天工作都如履薄冰�,？斓侥昴┝�,，李女士又要面對主管的業(yè)績考評，而自己的工作總結(jié)怎么寫也不滿意,，一直拖延未交,，內(nèi)心還有點害怕去上班，希望生一場病回避年底的考評,，有時甚至想辭職另謀職業(yè),。

秦海指出,，像李女士這種情況，在高壓力的職場環(huán)境中經(jīng)常會發(fā)生,。尤其是到了年末,，總希望自己的工作能得到領(lǐng)導(dǎo)的賞識，受到相關(guān)部門的好評和同事的贊譽,，而這樣的“八面玲瓏”,、“左右逢源”，卻會讓人非常辛苦,；還有一些對自己的工作要求較高,，追求完美的職業(yè)人士，有可能由于無法達(dá)成工作目標(biāo)而產(chǎn)生焦慮的負(fù)面情緒,。

新常態(tài)下各行業(yè)都有壓力

據(jù)一項針對上班族展開的在線調(diào)查顯示,，超八成上班族面臨“年終壓力”。近七成受訪者(68%)感嘆自己未完成全年任務(wù),。其中,，39%的人只完成了3/4，21%的只完成了一半,，8%的人一半都沒完成,。僅10%的人提前完成，22%的人沒有工作任務(wù)要求,。調(diào)查顯示,，對于壓力來源，53%的上班族認(rèn)為是“年終總結(jié)等事務(wù)繁雜”,，42%的人認(rèn)為壓力源于“一年來沒進(jìn)步,、沒做出什么成績”，近三成人(28%)壓力來自“全年任務(wù)難以完成”,。

由于全球經(jīng)濟(jì)復(fù)蘇放緩,，中國經(jīng)濟(jì)也進(jìn)入了降低發(fā)展速度的“新常態(tài)”,，在大經(jīng)濟(jì)背景下,，各行各業(yè)都會感受發(fā)展降速帶來的壓力，傳統(tǒng)農(nóng)業(yè),、制造業(yè),、服務(wù)業(yè)都有波及，其中,，金融,、進(jìn)出口貿(mào)易和零售服務(wù)業(yè)等受全球經(jīng)濟(jì)一體化影響更大。可以說,，2014年,，大家的日子都不好過。

職場人士如何緩解年終壓力,？

職場專家建議,，應(yīng)該以正向積極的心態(tài)看待年底總結(jié)。一般來說,，企業(yè)為了激勵員工,，會把目標(biāo)定得高一些，員工如果完成了當(dāng)然皆大歡喜,，如果差一點也還過得去,，所以職場人士不必太糾結(jié)于企業(yè)所定的目標(biāo)，只要盡力做好就可以了,。此外,，可以找到你身邊值得信賴的親朋好友，把自己對于年底總結(jié)的焦慮或其他情緒向他/她傾訴,，也得到朋友的一些安慰和建議,；當(dāng)然，如果你能夠直接找專業(yè)的心理咨詢師來談你的想法,、情緒和感受,，那可能的收獲會更大。

網(wǎng)友編纂的名人版HR年終總結(jié)

朱自清版：這幾天心里頗不寧靜了,，看著隨年終臨近人員流動愈大,，涉及的部門之多，密密的交叉著,，卻無從招聘新員工,，于是想法糾結(jié)亂麻了一片……這樣想著，猛一抬頭,，不覺墻上的日歷只剩薄薄的一疊了,，輕輕地再撕去一張，想必年終是逃不過了……

甄嬛版：今日提到年終將至,，小主倍感乏力,，恐是昨夜夢魘，擾了心神,，都是最近年終總結(jié)瑣事眾多煩悶了些,。加上早起后，看了與招聘指標(biāo)差距,，想到年終迫在眉睫，人員流動愈大,，愈加心煩,。年終若能只發(fā)獎金不予考核,，那必是極好的！

魯迅版：進(jìn)了辦公室,，桌子上有兩張圖表：一張是招聘指標(biāo)完成率,，另一張也是招聘指標(biāo)完成率。冬至已經(jīng)頗寒,，脊背上卻一層又一層冷汗,。目標(biāo)是不會低了，差距全然接近的意思,。責(zé)任似乎并不在我,，譬如使慣了刀的，這回要我耍棍,，能行么,？

趙忠祥版：招聘經(jīng)理心里白茫茫一片，像冰雪籠罩著的阿拉斯加,。招聘結(jié)果不是我能左右的,，無奈之中，我只好蹣跚前行,，像一只找不到家的企鵝,，漫步在無邊的簡歷之上……   （記者 李瓊）
 

相關(guān)內(nèi)容推薦：