在面試中,，廣大考生經常會遇到的一個問題則是“緊張”，甚至進入到考場之后,，大腦一片空白,，答題時之前所有的準備工作都忘在了腦后，等到走出考場才后悔莫及,，該說的要點一個也沒說,，該表述的觀點一個也沒有呈現(xiàn)出來。如何克服緊張心理,，坦然面對面試考官?

一,、深呼吸，物理調整心態(tài)

進入面試環(huán)節(jié)后,，最緊張的時刻是在考場外候場馬上進入答題前,，不知道前一位考生結束時間，更無從知曉自己何時上場,，此刻的緊張度達到了高峰,、巔峰。而此時此刻的心態(tài)調整,，則成為了重中之重的一個環(huán)節(jié),。調整心態(tài)最有效的方法則是——“深呼吸”。“深呼吸”可以及時放松心態(tài),，進而平靜情緒,，緩解緊張壓力，讓全身放松,，這樣更有利于發(fā)揮自我狀態(tài),。具體做法如下：面向窗外遠方，緩緩閉上眼睛,，深呼吸3次,，緩緩睜開眼睛。

二,、調心態(tài),，坦然面對考官

很多考生由于過于看重“考試結果”，導致在面試時太把考官當做是高高在上的“考官”,、“領導”,，而在答題時，“隱藏”了自身實力,。而作為聽者來說,，此時此刻需要我們做的，就是在面試前，調整好心態(tài),，“看淡結果,，注重過程”。“看淡結果”,，并不是意味著不要結果,，而是不要把結果當做唯一的“出路”，轉化成是對自我能力的一次挑戰(zhàn)后,，更多享受“面試過程”,，之后便能更“坦然”的面對考官，將自我最好的一面呈現(xiàn)出來,，展現(xiàn)在考官面前,。

三、早準備,，夯實面試根基

造成“緊張”的另外一個原因是,，“知識積累不夠”，導致答題時,，“有心無力”,，想表達，但話到嘴邊又不知如何表達,。這也在另一方面,，增加了額外的心理負擔和壓力，所謂“手中有糧,，心中不慌”,，當我們把知識夯實、儲備完全后,，便能自信的呈現(xiàn)在考官面前,。而此時需要做的就是早準備、早努力,。

面試環(huán)節(jié),，是非常重要的一個環(huán)節(jié)，而在現(xiàn)場的表現(xiàn)力,，直接決定著面試效果,。因此在考場中輕松、自然,、大方的面向考官,，離夢想就會更進一步。

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