在面試中,，廣大考生經(jīng)常會遇到的一個問題則是“緊張”,，甚至進(jìn)入到考場之后,，大腦一片空白,，答題時之前所有的準(zhǔn)備工作都忘在了腦后，等到走出考場才后悔莫及,，該說的要點(diǎn)一個也沒說,，該表述的觀點(diǎn)一個也沒有呈現(xiàn)出來。如何克服緊張心理,，坦然面對面試考官?

一,、深呼吸，物理調(diào)整心態(tài)

進(jìn)入面試環(huán)節(jié)后,，最緊張的時刻是在考場外候場馬上進(jìn)入答題前,，不知道前一位考生結(jié)束時間，更無從知曉自己何時上場,，此刻的緊張度達(dá)到了高峰,、巔峰。而此時此刻的心態(tài)調(diào)整,，則成為了重中之重的一個環(huán)節(jié),。調(diào)整心態(tài)最有效的方法則是——“深呼吸”,。“深呼吸”可以及時放松心態(tài)，進(jìn)而平靜情緒,，緩解緊張壓力,，讓全身放松，這樣更有利于發(fā)揮自我狀態(tài),。具體做法如下：面向窗外遠(yuǎn)方,，緩緩閉上眼睛，深呼吸3次,，緩緩睜開眼睛,。

二、調(diào)心態(tài),，坦然面對考官

很多考生由于過于看重“考試結(jié)果”,，導(dǎo)致在面試時太把考官當(dāng)做是高高在上的“考官”、“領(lǐng)導(dǎo)”,，而在答題時,，“隱藏”了自身實(shí)力。而作為聽者來說,，此時此刻需要我們做的,，就是在面試前，調(diào)整好心態(tài),，“看淡結(jié)果,，注重過程”。“看淡結(jié)果”,，并不是意味著不要結(jié)果,，而是不要把結(jié)果當(dāng)做唯一的“出路”，轉(zhuǎn)化成是對自我能力的一次挑戰(zhàn)后,，更多享受“面試過程”,，之后便能更“坦然”的面對考官，將自我最好的一面呈現(xiàn)出來,，展現(xiàn)在考官面前,。

三、早準(zhǔn)備,，夯實(shí)面試根基

造成“緊張”的另外一個原因是,，“知識積累不夠”，導(dǎo)致答題時,，“有心無力”,，想表達(dá)，但話到嘴邊又不知如何表達(dá)。這也在另一方面,，增加了額外的心理負(fù)擔(dān)和壓力,，所謂“手中有糧，心中不慌”,，當(dāng)我們把知識夯實(shí)、儲備完全后,，便能自信的呈現(xiàn)在考官面前,。而此時需要做的就是早準(zhǔn)備、早努力,。

面試環(huán)節(jié),，是非常重要的一個環(huán)節(jié)，而在現(xiàn)場的表現(xiàn)力,，直接決定著面試效果,。因此在考場中輕松,、自然,、大方的面向考官，離夢想就會更進(jìn)一步,。

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