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緊張和焦慮,，它們幾乎影響著絕大多數(shù)的人,。所以當(dāng)我們感到緊張,、焦慮時,，千萬不要過于自責(zé),，這是正常的一種情緒，但這并不意味著我們?nèi)斡伤鼰o限放大,，從而影響我們的工作和生活,。而在公務(wù)員考試的過程中,，很多人都會在面試的時候出現(xiàn)緊張情緒，讓自己的表現(xiàn)有失水準(zhǔn),，深受其擾,。其實克服緊張情緒是一個循序漸進(jìn)的過程，下面我從備考環(huán)節(jié)介紹幾個有用的小技巧來幫助大家緩解面試時候的緊張情緒,。

很多同學(xué)談起面試,，說的最多的一個詞就是“緊張”，問的最多的一個問題就是“如何做到不緊張”,。所謂“壁立千仞,，無欲則剛”，只要有欲望,、想得到,，那么在參與的過程中自然會在乎最終的結(jié)果，既然有所求,，那么必然會緊張,。我們要努力做到的，不是徹底克服掉緊張的感覺,，而是減少緊張對面試考場上答題的不良影響,。試想一下，當(dāng)你進(jìn)入考場,，坐下來看到(聽到)面試題竟然是自己之前了解的或是練習(xí)過的內(nèi)容,，腦海中還保留著之前對它的分析和看法，是不是仿佛吃了一顆“定心丸”,，一下子就放松下來了,。所以，要想考場上有一個相對放松的內(nèi)心,，離不開充實的內(nèi)容,。只有題目見多了，你的緊張才會減少,。

那么,，我們?nèi)绾卧诖痤}時有一個充實的內(nèi)容呢?其實無外乎就是大量的練習(xí)和平時的積累。

練習(xí),、練習(xí),、再練習(xí)，你所練習(xí)過的題目內(nèi)容都會成為你考場上答題的每一個要點(diǎn),。練什么?自然是歷年的真題,。公務(wù)員考試這么多年留下了大量的面試真題，在網(wǎng)上隨便一搜就有一大堆。練習(xí)的過程中,，建議先從本省的面試真題開始練習(xí),。從練習(xí)第一道題開始，就給自己掐好時間并錄音,，嚴(yán)格按照考場標(biāo)準(zhǔn)要求自己,。所謂練習(xí)，不僅在于走量,，更重要的是走心,。一道真題，要琢磨透,，做到舉一反三,，才能消化吸收。在練習(xí)的過程中,，可以寫逐字稿,，可以與社會上的熱點(diǎn)相結(jié)合�,？傊�,，練習(xí)不是最終目的，重要的是通過練習(xí)熟悉更多的題目,，從而心中有數(shù),、心中有底、心中有料,。

其次,，考場上要想有底氣，平時對社會熱點(diǎn),、時事新聞的積累自然少不了,。如果備考時間充裕,，在平時學(xué)習(xí)的過程中,，一定不要忘了多關(guān)注新聞和熱點(diǎn)，來豐富我們的答題內(nèi)容,，成為我們答題的例證,。這些熱點(diǎn)，不能一看了之,、浮于表面,，還要學(xué)著分析熱點(diǎn)，按照面試答題的思路分析它們的原因,、影響和對策等,，從而鍛煉我們的答題思維。

當(dāng)然，生活中,，還有很有很多克服緊張的小方法,，就看你的勇氣了。比如說：找個公交站牌或是隨便找一輛人比較多的公交車,，為大家朗誦一首詩歌,，為大家即興作一篇演講，或是隨便為大家答一道面試題都可以,。在一個開放的環(huán)境下能夠做到不緊張,，那在考場上應(yīng)該也沒有問題。

以上就是面試備考環(huán)節(jié)的小技巧來幫助大家有效的克服緊張的小心臟,。

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