秋防腹瀉慎飲食

　　秋意漸濃,，氣溫逐步轉(zhuǎn)涼,。專(zhuān)家提醒,，秋季是腹瀉的高發(fā)季節(jié),，應(yīng)及時(shí)防范,，做好秋季腹瀉的應(yīng)對(duì)措施,。

　　入秋后,，晝夜溫差懸殊,，當(dāng)人體受到冷空氣刺激后，就會(huì)令植物神經(jīng)功能紊亂,，血液中的化學(xué)成分組胺酸增多,，胃酸分泌大大增加，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，從而使得胃腸道免疫力下降,，易誘發(fā)腹瀉等胃腸疾病,。

　　專(zhuān)家提醒，在秋季漸漸到來(lái)之時(shí),，我們應(yīng)該通過(guò)注意飲食衛(wèi)生和養(yǎng)成良好生活習(xí)慣來(lái)加固胃腸功能,，時(shí)刻警惕秋季腹瀉等疾病的發(fā)生。食物在進(jìn)食前需要加熱,，尤其是剩飯一定要充分加熱,。即使是從冰箱中取出的食物也需要加熱后方可食用。同時(shí),，盡量避免吃涼拌菜,，如果要吃，也需要充分清潔蔬菜后進(jìn)食,，且進(jìn)食涼菜的量不可過(guò)多,。另外，不用未煮沸的水拌菜,，拌菜時(shí)最好加點(diǎn)醋或蒜,，這樣也能在一定程度上起到殺菌的作用。

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