秋防腹瀉慎飲食

　　秋意漸濃,，氣溫逐步轉(zhuǎn)涼。專家提醒，秋季是腹瀉的高發(fā)季節(jié),，應及時防范,，做好秋季腹瀉的應對措施,。

　　入秋后,，晝夜溫差懸殊，當人體受到冷空氣刺激后,，就會令植物神經(jīng)功能紊亂,，血液中的化學成分組胺酸增多，胃酸分泌大大增加,，胃腸發(fā)生痙攣性收縮,，從而使得胃腸道免疫力下降，易誘發(fā)腹瀉等胃腸疾病,。

　　專家提醒,，在秋季漸漸到來之時，我們應該通過注意飲食衛(wèi)生和養(yǎng)成良好生活習慣來加固胃腸功能,，時刻警惕秋季腹瀉等疾病的發(fā)生,。食物在進食前需要加熱,，尤其是剩飯一定要充分加熱,。即使是從冰箱中取出的食物也需要加熱后方可食用,。同時，盡量避免吃涼拌菜,，如果要吃,，也需要充分清潔蔬菜后進食，且進食涼菜的量不可過多,。另外,，不用未煮沸的水拌菜，拌菜時最好加點醋或蒜,，這樣也能在一定程度上起到殺菌的作用,。

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