面試考場心理

面試考場的畫面是很多考生在面試練習(xí)中無數(shù)次幻想的場景,，在考場中我到底應(yīng)該怎么樣呢?面對考場我會不會緊張呢?我要怎么調(diào)整自己的面對考場的緊張情緒呢?這可能是很多考生在備考階段都會有的疑問,，今天我們就請到了2021年陜西省考面試上岸學(xué)員“小張”，一起來聽聽他的考場故事,，一起見證一下面試第一的誕生吧!——以下內(nèi)容均來自上岸學(xué)員自述,。

緊張!

說不緊張都是騙人的，我緊張的手心全是汗,，帶的紙都不夠,，全用來擦汗了，候考的時候去了好幾趟衛(wèi)生間,，完完全全靜不下心來,，總覺得自己還差一點(diǎn)什么東西沒記住，總覺得自己還能多背幾個好詞好句,，總覺得準(zhǔn)備的不夠充分……

我沒有選擇在進(jìn)入考場時帶資料,，因?yàn)槲覀�人認(rèn)為，考前看的那點(diǎn)東西考試的時候用不到,，甚至?xí)�局限我的思維,，所以在周圍的考生翻資料的時候，我選擇冥想,，我在腦海中不斷地模擬我即將進(jìn)入考場,，看到考官時我應(yīng)該如何打招呼，如何鞠躬,，如何挪開凳子,，如何坐下，如何笑著面對考官,，如何列提綱，如何回答問題,，如何在結(jié)束時離場……

模擬完一次后,，去衛(wèi)生間洗洗手，看看自己的儀容儀表,，檢查一下有沒有系好第一�,？圩樱�衣服有沒有褶皺,，鞋帶有沒有松開,，完完全全檢查一遍后回到候考室，重復(fù)之前的方式——冥想,。

我抽到的考號是居中的,，等待的時間相對比較久,，我就不斷的回憶老師說過的話,，回憶在教室里答題時出現(xiàn)的問題,，回憶遇到各種問題應(yīng)該怎么解決,，最后回憶到欣悅老師給我說的最后一句叮囑：“保持一顆平常心!”然后從回憶回到現(xiàn)實(shí),，長出一口氣,，感覺全身非常放松,。

但是這種放松不會持續(xù)太久,，因?yàn)榭吹街車�的考生有的還在翻閱資料,，有的在聊天,，有的趴在桌子上睡覺，這時候等待的焦慮又會涌上心頭,，怎么辦呢?重復(fù)之前的事情，冥想,、回憶,、放松、檢查儀容儀表,。

等到引導(dǎo)員叫我考場外等待時,，這時候最緊張的情緒會涌現(xiàn)出來，哪怕之前做足了準(zhǔn)備,，還是會緊張,，走路都不自然，但是不要擔(dān)心，這樣的緊張狀態(tài)不會持續(xù)很久,，從候考室走到考場外的時候,，快速的將之前的事情回憶一下，深呼吸,，考場外的等待時間足以讓我又一次達(dá)到放松狀態(tài),，這個時候，上一個考生答題結(jié)束,，我敲門進(jìn)入考場,，會感覺到眼前的畫面似曾相識，因?yàn)樵谖业哪X海里已經(jīng)模擬過無數(shù)次了,，熟悉的畫面會使我信心倍增,，考試的內(nèi)容已經(jīng)記不清了，但是我記得我是笑著回答考官問題,，考官對我頻頻點(diǎn)頭,。

走出考場的一瞬間，我甚至都懷疑我是不是又模擬了一遍,，但是看著墻壁上的瓷磚和身邊的引導(dǎo)員,，我知道我成功了。面試崗位第一,，當(dāng)日全市第一,。

適度的緊張和焦慮可以促使個體積極思考，所以考試緊張不是壞事,，能利用好緊張,，激發(fā)潛力，會有意想不到的收獲,。

預(yù)�,？吹竭@里的所有考生順利上岸!

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