【熱點(diǎn)背景】

近日,，上海市 “影響市民健康的不良生活方式”社會(huì)調(diào)查結(jié)果出爐。一般人群的常見不良生活方式中,，排名前三分別是：“久坐不動(dòng),，缺乏體育鍛煉”，占82%;“常吃油炸,、燒烤和煙熏食品”,，占79%;“三餐不規(guī)律，經(jīng)常不吃早餐或深夜餐食”,，占78%,。同時(shí)，“久坐不動(dòng)”也是職業(yè)人群“生活方式病”的“第一名”,。

【熱點(diǎn)聚焦】

在物質(zhì)生活漸次豐盈的現(xiàn)代社會(huì),，公眾的生活方式漸趨多元化;雖然生活方式是一種私人事務(wù)，但不良的生活方式卻有一定的趨同性,，從而導(dǎo)致健康管理成為某種意義上的公共事務(wù),。“不良生活方式排行榜”猶如一面鏡子，提醒和警示人們要引以為戒，認(rèn)識(shí)到不良生活方式的危害性,，從而進(jìn)行調(diào)適和改變,。

那些“久坐不動(dòng)，缺乏體育鍛煉”的人們,，既有工作辛苦,、壓力大的因素，也和自身漠視健康密不可分,。“說起來重要,，忙起來不要，玩起來次要”,，追求健康需要付出一定的成本,，一些人為自己漠視健康找到了種種理由和借口。當(dāng)健康被過度揮霍,，早晚有一天要為自己的“無意識(shí)”付出代價(jià),。

深受“快餐文化”影響的青少年，有不少人喜歡吃油炸,、燒烤食品;常喝含糖飲料,、常吃外賣、零食點(diǎn)心替代正餐等不良飲食習(xí)慣也會(huì)增加肥胖,、胃腸道炎癥等問題,。一些“口味重”的老年人為了節(jié)約，經(jīng)常吃腌制食品和儲(chǔ)存不當(dāng)?shù)母粢癸埐�,，也�?huì)增加多種疾病風(fēng)險(xiǎn),。說到底，維持營(yíng)養(yǎng)均衡很重要,，過冷過熱,、畸輕畸重都可能出現(xiàn)問題。以人們習(xí)以為常的“乘熱吃”為例,，有時(shí)候也會(huì)損害食道黏膜,。

“每個(gè)人是自己健康的第一責(zé)任人”，世界衛(wèi)生組織發(fā)現(xiàn),，影響健康因素中,，生物學(xué)因素占15%、 環(huán)境影響占17%,、行為和生活方式占60%,、醫(yī)療服務(wù)僅占8%,。一些年輕人自詡“身體倍棒,，吃嘛嘛香”，經(jīng)常不吃早餐，習(xí)慣了“深夜食堂”,，三餐和作息都不規(guī)律,，有時(shí)候還“報(bào)復(fù)性熬夜”……不良生活方式種下的“惡果”，他們?cè)缤頃?huì)體驗(yàn)到,。

對(duì)生活方式的選擇,，也是塑造自我認(rèn)同和社會(huì)認(rèn)同的過程。對(duì)于人們來說,，要改變不良的生活方式,，關(guān)鍵是要實(shí)現(xiàn)“意義之網(wǎng)”的重塑與更新——獲得健康最簡(jiǎn)單也最有效的方式、個(gè)人健康管理最日常也最重要的策略,，就是培養(yǎng)健康的生活方式,。努力做到知行合一，懂得自律和自制,，那些對(duì)自己健康負(fù)責(zé)的人們,，會(huì)從中受益匪淺。

建設(shè)“健康中國(guó)”,，離不開每個(gè)人的參與,。合理膳食、科學(xué)運(yùn)動(dòng),、戒煙戒酒,、心理平衡……只有提升每個(gè)人的健康素養(yǎng)，塑造健康文明的生活方式,，“健康中國(guó)”才會(huì)更有社會(huì)基礎(chǔ),。只有改掉不良生活方式，將健康,、文明融入日常生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,，我們才能更好地?fù)肀�美好生活�?/p>

【熱點(diǎn)來源】http://www.xinhuanet.com/comments/2020-04/14/c_1125851454.htm

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