【熱點背景】

近日，上海市 “影響市民健康的不良生活方式”社會調(diào)查結(jié)果出爐,。一般人群的常見不良生活方式中,，排名前三分別是：“久坐不動，缺乏體育鍛煉”,，占82%;“常吃油炸,、燒烤和煙熏食品”，占79%;“三餐不規(guī)律,，經(jīng)常不吃早餐或深夜餐食”,，占78%。同時,，“久坐不動”也是職業(yè)人群“生活方式病”的“第一名”,。

【熱點聚焦】

在物質(zhì)生活漸次豐盈的現(xiàn)代社會,，公眾的生活方式漸趨多元化;雖然生活方式是一種私人事務(wù),，但不良的生活方式卻有一定的趨同性，從而導(dǎo)致健康管理成為某種意義上的公共事務(wù),。“不良生活方式排行榜”猶如一面鏡子,，提醒和警示人們要引以為戒，認識到不良生活方式的危害性,，從而進行調(diào)適和改變,。

那些“久坐不動，缺乏體育鍛煉”的人們,，既有工作辛苦,、壓力大的因素，也和自身漠視健康密不可分,。“說起來重要,，忙起來不要，玩起來次要”,，追求健康需要付出一定的成本,，一些人為自己漠視健康找到了種種理由和借口。當健康被過度揮霍,，早晚有一天要為自己的“無意識”付出代價,。

深受“快餐文化”影響的青少年，有不少人喜歡吃油炸,、燒烤食品;常喝含糖飲料,、常吃外賣,、零食點心替代正餐等不良飲食習慣也會增加肥胖、胃腸道炎癥等問題,。一些“口味重”的老年人為了節(jié)約,，經(jīng)常吃腌制食品和儲存不當?shù)母粢癸埐耍�也會增加多種疾病風險,。說到底,，維持營養(yǎng)均衡很重要，過冷過熱,、畸輕畸重都可能出現(xiàn)問題,。以人們習以為常的“乘熱吃”為例，有時候也會損害食道黏膜,。

“每個人是自己健康的第一責任人”,，世界衛(wèi)生組織發(fā)現(xiàn)，影響健康因素中,，生物學因素占15%,、 環(huán)境影響占17%、行為和生活方式占60%,、醫(yī)療服務(wù)僅占8%,。一些年輕人自詡“身體倍棒，吃嘛嘛香”,，經(jīng)常不吃早餐,，習慣了“深夜食堂”，三餐和作息都不規(guī)律,，有時候還“報復(fù)性熬夜”……不良生活方式種下的“惡果”,，他們早晚會體驗到。

對生活方式的選擇,，也是塑造自我認同和社會認同的過程,。對于人們來說，要改變不良的生活方式,，關(guān)鍵是要實現(xiàn)“意義之網(wǎng)”的重塑與更新——獲得健康最簡單也最有效的方式,、個人健康管理最日常也最重要的策略，就是培養(yǎng)健康的生活方式,。努力做到知行合一,，懂得自律和自制，那些對自己健康負責的人們,，會從中受益匪淺,。

建設(shè)“健康中國”，離不開每個人的參與。合理膳食,、科學運動,、戒煙戒酒、心理平衡……只有提升每個人的健康素養(yǎng),，塑造健康文明的生活方式,，“健康中國”才會更有社會基礎(chǔ)。只有改掉不良生活方式,，將健康,、文明融入日常生活的點點滴滴，我們才能更好地擁抱美好生活,。

【熱點來源】http://www.xinhuanet.com/comments/2020-04/14/c_1125851454.htm

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