【導(dǎo)讀】華圖社區(qū)工作者考試頻道同步華圖教育發(fā)布：社會(huì)工作者考試考前心理調(diào)整方法,華圖教育網(wǎng)針對(duì)社會(huì)工作者考試考前心理調(diào)整方法給各位考生參考建議如下：,，詳細(xì)信息請(qǐng)閱讀下文!

　　2014年社會(huì)工作者考試即將開(kāi)始,，華圖教育網(wǎng)社會(huì)工作者頻道(czjtsc.com/a/shehui)第一時(shí)間為各位考生提供備考指導(dǎo)之社會(huì)工作者考試考前心理調(diào)整方法,，對(duì)社會(huì)工作者考試中社會(huì)工作者考試經(jīng)驗(yàn)交流之白領(lǐng)學(xué)會(huì)如何減壓作出詳細(xì)解答,，祝各位在今年的社會(huì)工作者考試中取得優(yōu)異的成績(jī)，考取理想的職位!更多社會(huì)工作者備考資料，請(qǐng)關(guān)注華圖教育網(wǎng)!

 

　　抑制法：

　　有許多學(xué)生在臨考前總擔(dān)心怯場(chǎng),，怕自己會(huì)緊張。對(duì)此,，考生可用抑制法來(lái)避免怯場(chǎng)或走神,。其原理是，當(dāng)大腦中一組神經(jīng)元受到刺激后,，會(huì)發(fā)出興奮去刺激大腦皮層,，產(chǎn)生思維活動(dòng)。當(dāng)考生拿到試卷后,，只需冷靜地思考試卷上的題目,，勿需多久，這種怯場(chǎng)或走神的心理干擾就自然會(huì)被抑止,，進(jìn)而調(diào)整機(jī)體步入最佳狀態(tài)來(lái)完成考試,。

　　睡眠法：

　　有些考生一接到試卷，由于昨夜的睡眠不足,，身體欠佳,，或者因?yàn)榍訄?chǎng)，導(dǎo)致發(fā)揮失常,。此時(shí)不妨即臥在桌上,，休息3至4分鐘，以達(dá)到鎮(zhèn)靜的效果,。這樣做有利于中樞神經(jīng)的協(xié)調(diào),，還能消除疲勞、緊張,，使情緒穩(wěn)定,，思路敏捷。

　　牧羊法：

　　有一些考生拿到試卷后,，便憂(yōu)心沖沖,，導(dǎo)致植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，使交感神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)度緊張,，迷走神經(jīng)過(guò)度抑止,。這時(shí)，考生可讓思路象牧羊一樣,，任其在大草原上暢游,，從而擺脫因境，順利迎考,。

　　化簡(jiǎn)法：

　　以往,，有很多優(yōu)秀的考生一拿到試卷,，就先把簡(jiǎn)單的試題消滅掉，再一步一步地解決化簡(jiǎn)疑難的問(wèn)題,。因?yàn)檫@樣有助于活躍思路,，迅速提高反應(yīng)能力。



 

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