當(dāng)春運(yùn)撞上流感 請收下預(yù)防指南

實(shí)習(xí)記者 于紫月 記者 付麗麗

“你家孩子感冒了嗎?”1月份以來，流感已經(jīng)成為陳女士跟其他家長們聊天時(shí)頻繁提及的話題,。所幸終于“挨到”了學(xué)校放寒假,，但馬上就要帶孩子回老家過年,。“特別擔(dān)心孩子在回老家的路上感冒發(fā)燒。”陳女士對記者說,。

近日,，據(jù)中國流感監(jiān)測網(wǎng)絡(luò)發(fā)布的數(shù)據(jù),，我國內(nèi)地南北方省份正處于2018—2019冬春季流感流行高峰期。那么造成這波兒流感“肆虐”的罪魁禍?zhǔn)资钦l?當(dāng)流感“撞車”春運(yùn),，成人,、兒童該怎樣有效應(yīng)對?

流感不是感冒 “禍?zhǔn)?rdquo;乃甲型H1N1

“流感是人感染流感病毒引起的急性疾病，與‘普通感冒’的病因不同,，不是同一種疾病,，更不能將兩者混淆。”全國流行性感冒醫(yī)療救治專家組專家,、北京市中醫(yī)醫(yī)院院長劉清泉表示,，流感具有較強(qiáng)的傳染性，流感病毒易變,，因此在不同季節(jié),、不同年份會(huì)有不同的流感病毒。

中國疾控中心官方平臺(tái)顯示,，今年流感季檢測到的流感病毒主要亞型是甲型H1N1,。中國疾病預(yù)防控制中心傳染病預(yù)防控制處研究員李中杰在接受相關(guān)媒體采訪時(shí)也表示“甲型占了絕大多數(shù)，90%以上,，B型非常低”,。

據(jù)悉，甲型H1N1流感病毒毒株包含有豬流感,、禽流感和人流感三種流感病毒的基因片段,。人群對甲型H1N1流感病毒普遍易感，并且人與人之間可相互傳染,。人感染甲流后的早期癥狀與普通流感相似,，包括發(fā)熱、咳嗽,、喉痛,、身體疼痛、頭痛,、發(fā)冷和疲勞等,。“除了與普通感冒類似的癥狀，包括甲流在內(nèi)的流感還將普遍表現(xiàn)出一些全身性中毒癥狀,，如渾身乏力,、肌肉酸疼、精神不濟(jì)等,。”首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院感染科主任鮑中英在接受科技日報(bào)記者采訪時(shí)表示,。

今冬公眾遭受流感“蹂躪”的情況如何?“今冬氣候變化較大，忽冷忽熱,，內(nèi)有積熱,、外感風(fēng)寒引起高熱不退,，表現(xiàn)為表寒里熱，以發(fā)熱,、咳嗽,、咽痛并兼有惡寒、肌肉酸痛,、頭痛等,，發(fā)燒一般持續(xù)5天左右。”劉清泉指出,。

雖然這個(gè)冬天流感一直“霸屏”,，但是中國疾控中心數(shù)據(jù)顯示，目前全國流感病毒整體活動(dòng)水平低于2018年同期,。相關(guān)專家也指出,，就現(xiàn)有的流感活動(dòng)范圍、重癥案例,、病毒變異能力等多個(gè)方面的數(shù)據(jù)來看,，今年的流感并不比往年嚴(yán)重。

打疫苗戴口罩 春運(yùn)防流感兩大絕招

真實(shí)情況雖沒有傳說中的那樣嚴(yán)重,，但當(dāng)真得了流感也著實(shí)遭罪,。日常生活中，我們應(yīng)如何科學(xué)有效地展開預(yù)防?

“接種疫苗是預(yù)防流感最有效的方式,，建議公眾每年9—11月份前往當(dāng)?shù)刂付ǖ母骷?jí)醫(yī)療機(jī)構(gòu)自愿自費(fèi)接種,。”中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院呼吸內(nèi)科副主任醫(yī)師潘娜告訴科技日報(bào)記者，由于不同年份流行的流感病毒毒株一般不同,，因此建議公眾每年都接種新的流感疫苗,。

“接種疫苗之外，預(yù)防也應(yīng)從以下三個(gè)方面入手：遠(yuǎn)離傳染源,、切斷傳播途徑以及增強(qiáng)自身免疫能力,。”潘娜表示，一旦發(fā)現(xiàn)流感樣癥狀,，應(yīng)盡早治療和相應(yīng)隔離,，健康人應(yīng)盡量避免跟流感患者接觸;流感高峰期間少去人群密集的地方,，如需出行則應(yīng)配戴口罩,，咳嗽或者打噴嚏時(shí)，最好與他人保持一米以上距離,，從而有效預(yù)防飛沫傳播;日常生活中應(yīng)保證足夠的睡眠,、避免勞累、多飲水,、避免著涼,、保持營養(yǎng)均衡,、加強(qiáng)鍛煉，提高自身素質(zhì),，筑起自我保護(hù)屏障,，抵抗流感病毒的侵襲。

中醫(yī)也有類似的流感預(yù)防建議,。在劉清泉看來,，由于氣溫變化快，要注意及時(shí)增減衣物保暖防寒,，即“適寒熱”,。其次，由于冬季人們喜愛進(jìn)補(bǔ),，容易產(chǎn)生積熱內(nèi)存,，易誘發(fā)流感，因此建議清淡飲食,，不宜過度溫補(bǔ),。再次，勞逸結(jié)合也必不可少,，現(xiàn)代生活節(jié)奏較快,，人們愛熬夜，不運(yùn)動(dòng),，抗病能力弱,，更容易被流感病毒感染，因此要特別注意休息和鍛煉,。此外,，中藥足浴、熏蒸,、推拿等外治手段也可增強(qiáng)體質(zhì),，推薦公眾在日常生活中適當(dāng)運(yùn)用。

雖然醫(yī)師反復(fù)告誡,，盡量在流感“肆虐”的時(shí)候避免前往人群聚集區(qū)域,，但是春節(jié)臨近，全國迎來春運(yùn)節(jié)前客流高峰,，火車站,、汽車站人頭攢動(dòng)。雖然與回家團(tuán)圓的誘惑比起來,，流感必然“靠邊兒站”,，但必要的防治工作也應(yīng)準(zhǔn)備起來，以期健健康康過大年,。

“根據(jù)行程安排提前接種疫苗并在出行期間戴口罩是有效的防范措施,。”鮑中英告訴記者,，我國目前使用的疫苗為滅活疫苗，安全性更高,。疫苗產(chǎn)生抗體的周期一般為2周,，因此應(yīng)在出行前至少2周接種疫苗�,？谡值淖饔檬请p方面的,，既能避免自己接觸密集人群中傳播的流感病毒，也能阻斷自身攜帶的流感病毒向他人傳染的途徑,。如未戴口罩,，咳嗽或打噴嚏時(shí)也應(yīng)注意用袖口捂住口鼻，盡量不用手,，以免手在碰觸其他地方時(shí)將流感病毒再次傳染,。

嚴(yán)重并發(fā)癥概率低 關(guān)注高危人群

流感的危害說大不大、說小不小,。相信每個(gè)人都“中過招”,，有的人萎靡兩三天就能康復(fù)，有些人卻有可能引發(fā)嚴(yán)重并發(fā)癥,，甚至威脅生命,。

根據(jù)美國疾病控制與預(yù)防中心2017年底的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，全球每年有多達(dá)65萬人死于與季節(jié)性流感相關(guān)的呼吸系統(tǒng)疾病,。

鮑中英指出,，流感并不是簡單的呼吸道傳染病，而是一種全身性綜合征,，嚴(yán)重時(shí)可累及多個(gè)器官,，引發(fā)中毒性心肌炎、壞死性腦炎,、肺炎等,。以肺炎為例，流感病毒沿著呼吸道侵入到氣管,、支氣管,，最終到達(dá)肺泡，引發(fā)肺部炎癥,，從而損害呼吸換氣功能;另一方面,，流感病毒感染的同時(shí)也可能合并其他病原體(如細(xì)菌、支原體或其他種類病毒等)感染,，進(jìn)一步引起肺部器官壞死,，甚至可能引起呼吸衰竭,。

“客觀來講,，流感引發(fā)嚴(yán)重病癥的發(fā)病率很低,，但公眾也不能掉以輕心。”鮑中英認(rèn)為,，一些高危人群應(yīng)重點(diǎn)防范,，感染時(shí)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。

“流感高危人群主要包括5歲以下兒童,、65歲以上老人,、肥胖者、孕婦以及患有自身免疫系統(tǒng),、慢性呼吸系統(tǒng),、慢性糖尿病以及心血管系統(tǒng)等疾病的患者，上述人群感染流感病毒并出現(xiàn)相關(guān)并發(fā)癥的概率相對較高,，應(yīng)特別注意預(yù)防和及時(shí)采取干預(yù)措施,。”潘娜表示，2歲以下兒童更容易合并嚴(yán)重的并發(fā)癥,，而其他患有基礎(chǔ)病的人群免疫力相對較低,，也易“中招”。早在去年,，中國疾控中心在流感流行季來臨之前印發(fā)了流感疫苗接種指南,，也對上述人群加強(qiáng)防護(hù)提出了相關(guān)建議。

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