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緊張張和焦慮,，它們幾乎影響著絕大多數(shù)的人。所以當(dāng)我們感到緊張,、焦慮時(shí),，千萬不要過于自責(zé)，這是正常的一種情緒,，但這并不意味著我們?nèi)斡伤鼰o限放大,，從而影響我們的工作和生活。而在公務(wù)員考試的過程中,，很多人都會(huì)在面試的時(shí)候出現(xiàn)緊張情緒,，讓自己的表現(xiàn)有失水準(zhǔn)，深受其擾,。其實(shí)克服緊張情緒是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程,，下面我從備考環(huán)節(jié)介紹幾個(gè)有用的小技巧來幫助大家緩解面試時(shí)候的緊張情緒。

很多同學(xué)談起面試,，說的最多的一個(gè)詞就是“緊張”,，問的最多的一個(gè)問題就是“如何做到不緊張”。所謂“壁立千仞,，無欲則剛”,，只要有欲望、想得到,，那么在參與的過程中自然會(huì)在乎最終的結(jié)果,，既然有所求,，那么必然會(huì)緊張。我們要努力做到的,，不是徹底克服掉緊張的感覺,，而是減少緊張對(duì)面試考場(chǎng)上答題的不良影響。試想一下,，當(dāng)你進(jìn)入考場(chǎng),，坐下來看到(聽到)面試題竟然是自己之前了解的或是練習(xí)過的內(nèi)容，腦海中還保留著之前對(duì)它的分析和看法,，是不是仿佛吃了一顆“定心丸”,，一下子就放松下來了。所以,，要想考場(chǎng)上有一個(gè)相對(duì)放松的內(nèi)心,，離不開充實(shí)的內(nèi)容。只有題目見多了,，你的緊張才會(huì)減少,。

那么，我們?nèi)绾卧诖痤}時(shí)有一個(gè)充實(shí)的內(nèi)容呢?其實(shí)無外乎就是大量的練習(xí)和平時(shí)的積累,。

練習(xí),、練習(xí)、再練習(xí),，你所練習(xí)過的題目內(nèi)容都會(huì)成為你考場(chǎng)上答題的每一個(gè)要點(diǎn),。練什么?自然是歷年的真題。公務(wù)員考試這么多年留下了大量的面試真題,，在網(wǎng)上隨便一搜就有一大堆,。練習(xí)的過程中，建議先從本省的面試真題開始練習(xí),。從練習(xí)第一道題開始,，就給自己掐好時(shí)間并錄音，嚴(yán)格按照考場(chǎng)標(biāo)準(zhǔn)要求自己,。所謂練習(xí),，不僅在于走量，更重要的是走心,。一道真題,，要琢磨透，做到舉一反三,，才能消化吸收,。在練習(xí)的過程中，可以寫逐字稿,，可以與社會(huì)上的熱點(diǎn)相結(jié)合,�,？傊�，練��(xí)不是最終目的,，重要的是通過練習(xí)熟悉更多的題目,，從而心中有數(shù)、心中有底,、心中有料,。

其次，考場(chǎng)上要想有底氣,，平時(shí)對(duì)社會(huì)熱點(diǎn),、時(shí)事新聞的積累自然少不了。如果備考時(shí)間充裕,，在平時(shí)學(xué)習(xí)的過程中,，一定不要忘了多關(guān)注新聞和熱點(diǎn)，來豐富我們的答題內(nèi)容,，成為我們答題的例證,。這些熱點(diǎn)，不能一看了之,、浮于表面,，還要學(xué)著分析熱點(diǎn)，按照面試答題的思路分析它們的原因,、影響和對(duì)策等,，從而鍛煉我們的答題思維。

當(dāng)然,，生活中,，還有很有很多克服緊張的小方法,，就看你的勇氣了,。比如說：找個(gè)公交站牌或是隨便找一輛人比較多的公交車，為大家朗誦一首詩歌,，為大家即興作一篇演講,，或是隨便為大家答一道面試題都可以。在一個(gè)開放的環(huán)境下能夠做到不緊張,，那在考場(chǎng)上應(yīng)該也沒有問題,。

以上就是面試備考環(huán)節(jié)的小技巧來幫助大家有效的克服緊張的小心臟。下期,，華圖教育集團(tuán)將從面試考場(chǎng)出發(fā)幫助大家克服緊張情緒,，敬請(qǐng)關(guān)注!

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