【導讀】華圖三支一扶招聘考試網(wǎng)華圖教育發(fā)布：2021年三支一扶公基備考：失溫有多危險，你知道嗎?,，詳細信息請閱讀下文!更多資訊請關注華圖三支一扶考試微信公眾號(htszyf),，歡迎加入全國三支一扶備考交流群：764172889。

5月22日,，2021年(第四屆)黃河石林山地馬拉松百公里越野賽暨鄉(xiāng)村振興健康跑活動受突變極端天氣影響,，局地出現(xiàn)冰雹、凍雨,、大風災害性天氣,，氣溫驟降，參賽人員出現(xiàn)身體不適,、失溫等情況,，造成部分人員傷亡。截止發(fā)稿時,，151人確定安全,，其中143人已轉(zhuǎn)移至安全地帶，8名受傷人員在醫(yī)院救治;21人找到時已無生命體征,。

通報稱,，該事件是一起因局部地區(qū)天氣突變發(fā)生的公共安全事件。當天,，局地出現(xiàn)冰雹,、凍雨、大風災害性天氣,，氣溫驟降,，造成參賽人員出現(xiàn)身體不適、失溫等情況,。什么是失溫?失溫會出現(xiàn)哪些癥狀?

一,、失溫是怎么回事?

失溫(生理現(xiàn)象)，一般指人體熱量流失大于熱量補給,，從而造成人體核心區(qū)溫度降低，并產(chǎn)生一系列寒顫,、迷茫,、心肺功能衰竭等癥狀，甚至最終造成死亡的病癥,。這里所謂的人體核心區(qū)主要是指大腦和軀干內(nèi)的心,、肺等維持生命的主要器官，這一概念是相對于人體四肢和表層皮膚而言的。

戶外運動中失溫的原因主要有：

①環(huán)境溫度過低和穿著太少,，使得人體通過體表傳導流失的熱量太多;

②身體能量不足,，特別是運動進行到后程，因為體內(nèi)能源物質(zhì)的消耗,，沒有足夠能量供以產(chǎn)熱維持體溫,。

溫度過低時，身體中的生物酶會失效,，導致人體的化學反應難以進行,，進而抑制人體機能，嚴重者會導致死亡,。

二,、失溫有哪些癥狀?

(1)輕度失溫

患者體溫下降到33—35℃，同時會產(chǎn)生劇烈的寒戰(zhàn),、四肢冰涼,、臉色蒼白、嚴重疲勞,、語言不清,、肌肉不受意識控制、呆滯,、記憶力減退,、情緒改變或者失去理智、脈搏減緩,、幻覺等,。

(2)重度失溫

患者體溫降到32℃以下，并且失去意識,，進入類似冬眠的狀態(tài),。具體表現(xiàn)為肌肉不再痙攣、脈搏和呼吸速度放慢,、體表血液循環(huán)大幅度下降,、喪失意識等。

(3)重度失溫

核心溫度在33.88～30度,。這個溫度將是致命的!在33.88～32.22度時,，會出現(xiàn)持續(xù)性的劇烈抖動，說話困難,，思維遲鈍并開始健忘,，明顯的活動能力衰退，不能夠使用雙手,，走路經(jīng)常絆倒,，情緒沮喪，低落。間歇性的發(fā)抖,。在32.22～30度之間時,，外露的皮膚呈藍紫色，并且腫脹,，肌肉協(xié)調(diào)非常差,，不能行走，思維混亂,，但是也可能保持一個姿勢并看起來有清醒的跡象,。

(4)失溫凍傷

失溫和凍傷是冬季戶外活動最常見的危險之一。人體的理想溫度是37度(攝氏,，下同),，在40.5 度以上時，身體中的生物酶會失效,，導致人體的化學反應難以進行,，會導致死亡。而在37度以下時,，化學反應會減慢,，進而抑制人體機能，當體溫(指身體核心區(qū)溫度)低于30度時,，死亡幾乎無可避免,。需要特別指出的是，這里提出的體溫概念是指人體的核心區(qū)溫度,，而不是體表溫度,，往往存在體表溫度低于30度甚至凍結(jié)而人卻仍然存活的情況。

三,、怎么預防失溫?

1.注意內(nèi)衣的選擇,。戶外出行的人注意力大多集中在防雨防雪，只顧保暖,，而忽略了大量出汗引起的失溫風險,。要選擇快干排汗的內(nèi)衣，切忌棉質(zhì)內(nèi)衣,。棉織品很吸汗,，不容易導出從而引起失溫。

2.注意衣物的增減,。在高寒地區(qū)徒步出發(fā)前將保暖衣物放在隨身攜帶的包里,，出發(fā)時穿著薄快干T恤或加一件透氣好的外套。每到一個休息點就立馬取出保暖衣物穿上,，避免著涼和失溫,。

3.注意保暖防護。如果遇上寒冷天氣出行,，應做好相應的防風防護措施,，不要暴露在寒風中。保暖的帽子,、手套,、圍脖、防風衣,、厚襪子,、防風面罩等都是大風寒冷天氣出行的必備物品。

4.及時補充體能,。不要讓自己體能透支,，防止脫水，避免過度出汗和疲勞,。備好食物和熱飲,，隨時補充身體熱量。

四,、出現(xiàn)失溫,，具體如何施救?

第一步：安全轉(zhuǎn)移

在眾多失溫遇難案例中，遇難者都是暴露在惡劣的環(huán)境中引發(fā)失溫,。此時,，應立即停止戶外活動，將患者轉(zhuǎn)移至避風處,，躲在巖石等遮擋物后方,。必要時搭建帳篷進行救援。

第二步：冷面隔離

患者被安全轉(zhuǎn)移到避風處后,，冰冷的地面仍然會繼續(xù)蠶食寶貴的熱量,，此時救援隊第二步，要迅速使用睡墊將患者與地面隔絕,，防止患者的核心體溫繼續(xù)流失,。因為熱量會從高溫物體傳導到低溫物體，睡墊的作用便是阻隔地面,，減緩熱量傳導過程,。

第三步：干燥處理

患者出現(xiàn)失溫癥狀時，可能在風雪中已經(jīng)徒步很久,，內(nèi)層衣物已經(jīng)被濡濕;外部雨雪也會打濕衣物,。救助者要盡快幫助患者更換衣物，用織物擦干患者身體,，保持患者身體干燥,，用睡袋或厚衣物將患者全身包裹,。

第四步：核心區(qū)域加溫

當患者失溫嚴重時，會意識模糊,，肌肉也不再顫抖,，這也說明患者身體已經(jīng)失去為身體供熱的能力，此時將其放入再厚的保暖物中也無濟于事,，只能針對核心部位進行外部加溫,，如使用熱水袋、發(fā)熱貼,，對患者脖子,、腋窩、腹股溝等核心區(qū)進行加溫,。對四肢進行加溫是錯誤的,。

注意!不要試圖給失溫嚴重者進行四肢加熱或者喝熱水，大量低溫血液回到循環(huán)帶來的低血壓和溫度進一步降低會增加復蘇失敗的風險,。

【習題】

1.(單選題)劇烈運動后,，人們常常滿臉通紅，大汗淋漓,，這主要是因為皮膚的什么功能：

A.保護和排泄

B.排泄和調(diào)節(jié)體溫

C.排泄和感受外界刺激

D.保護和感受外界刺激

【答案】D【解析】劇烈運動后,，人體內(nèi)的溫度升高，為保持體溫的恒定,，皮膚表面血管擴張,，造成“滿臉通紅”，毛孔增大,，排汗增多,，汗液蒸發(fā)既可以帶走一定的熱量，起到降溫的作用,，同時,，皮膚也通過出汗排泄體內(nèi)代謝產(chǎn)生的廢物，如尿酸,、尿素等,。故本題正確答案為D項。

2.(多選題)人體本身就是一個熱原體,，隨時隨地和外界進行熱傳遞作用,，其中溫度、濕度和風力影響是導致失溫的最常見因素,。戶外運動中失溫的主要原因有：

A.環(huán)境溫度過低

B.身體體質(zhì)不好

C.身體能量不足

D.環(huán)境溫度過高

【答案】AC【解析】人體本身就是一個熱原體,，隨時隨地和外界進行熱傳遞作用，其中溫度,、濕度和風力影響是導致失溫的最常見因素,。戶外運動中失溫的原因主要有：①環(huán)境溫度過低和穿著太少,，使得人體通過體表傳導流失的熱量太多;②身體能量不足，特別是運動進行到后程,，因為體內(nèi)能源物質(zhì)的消耗,，沒有足夠能量供以產(chǎn)熱維持體溫。故本題正確答案為AC項,。

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