公務(wù)員體檢：體重成合格指標(biāo)之一

　　作為國家公務(wù)員招考的一項(xiàng)重要環(huán)節(jié),，體檢一直備受考生關(guān)注。其中，體重作為一個(gè)重要的體征之一,，直接關(guān)系到考生是否能夠順利通過體檢，從而進(jìn)入公務(wù)員崗位,，因此備考體檢的過程中,，需要對體重多加注意。

　　一,、公務(wù)員體檢體重要求

　　公務(wù)員體檢對體重有明確的規(guī)定,，一般分為男女兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。男性要求身高,、體重符合以下比例：身高(cm)-105=標(biāo)準(zhǔn)體重(kg),，標(biāo)準(zhǔn)體重的范圍在標(biāo)準(zhǔn)體重的±10%之間;女性要求身高、體重符合以下比例：身高(cm)-100=標(biāo)準(zhǔn)體重(kg),，標(biāo)準(zhǔn)體重的范圍在標(biāo)準(zhǔn)體重的±10%之間,。

　　此外，還需要注意的是,，的確有些單位對公務(wù)員的體重有更苛刻的要求,，比如有些單位對體重要求不得超過標(biāo)準(zhǔn)體重的±5%甚至±3.5%，因此要根據(jù)不同單位的招考計(jì)劃作出相應(yīng)的準(zhǔn)備。

　　二,、如何控制體重

　　對于想要成為公務(wù)員的考生來說,，控制體重是必須要做的，但是很多人在準(zhǔn)備體檢時(shí)會(huì)遇到控制體重失敗的難題,。那么我們該怎樣才能做到科學(xué)有效地控制體重呢?

　　1.飲食方面：減少碳水化合物攝入,，增加蛋白質(zhì)攝入，選擇膳食纖維含量高的食物,，適當(dāng)控制熱量和脂肪攝入,。

　　2.運(yùn)動(dòng)方面：增加有氧運(yùn)動(dòng)量，比如慢跑,、騎行,、快走等，每天保持半小時(shí)到一小時(shí)運(yùn)動(dòng)量,，同時(shí)配合適量的力量訓(xùn)練,。

　　3.睡眠方面：保持良好的睡眠質(zhì)量，規(guī)律作息時(shí)間,，按照天然光線的周期保持生物鐘的規(guī)律,。

　　三、其他注意事項(xiàng)

　　1.在體檢前一個(gè)月內(nèi)不要大量飲水或食用過咸,、過熱等刺激性食品,，避免引起水腫或口腔潰瘍等影響體檢結(jié)果的情況發(fā)生。

　　2.體檢時(shí)穿著輕便舒適,，避免影響測量準(zhǔn)確性,。

　　3.如果抽血前有過度飲酒、感冒,、服藥等情況,，一定要告知醫(yī)生，以免影響體檢結(jié)果,。

　　總之,，控制體重是公務(wù)員招考中一個(gè)重要的環(huán)節(jié)，準(zhǔn)備體檢時(shí)要特別注意,。希望以上內(nèi)容對備考公務(wù)員體檢的考生有所幫助,。

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　　下列人事處理不屬于公務(wù)員申訴范圍的是：

　　A.取消錄用

　　B.誡勉

　　C.免職

　　D.申請?zhí)崆巴诵菸从枧鷾?zhǔn)

　　正確答案：B

　　【解析】第一步,，本題考查公務(wù)員法并選錯(cuò)誤項(xiàng),。

　　第二步，誡勉這項(xiàng)人事處理不屬于公務(wù)員申訴范圍,。

　　因此,，選擇B選項(xiàng),。

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