2022年省考即將到來,，臨近大考的最后一個月,，如何復(fù)習(xí)備考,，如何將備考效益最優(yōu)化，是考生最關(guān)心的問題,。我認(rèn)為,，最后沖刺的一個月，需要各方協(xié)同發(fā)力,，精細(xì)規(guī)劃,。如若能科學(xué)、精細(xì)地做好最后一個月的備考,，往往能事半功倍,、更上一層樓。

最后一個月里,，學(xué)生調(diào)整好身體狀態(tài),、心理狀態(tài)非常重要。學(xué)生應(yīng)結(jié)合學(xué)校安排,，規(guī)劃好自己的學(xué)習(xí)和生活,，注重提高復(fù)習(xí)的針對性和有效性。針對學(xué)生,，我有7條具體的建議,。

建議一：思想純粹。最后一個月要剔除一切不必要的外源信息,，遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品和消遣式娛樂方式,，減少外界的干擾，思想更純粹,，目標(biāo)更單一,，作息更規(guī)律，休息更科學(xué),。

建議二：穩(wěn)定情緒,。穩(wěn)定的情緒就是好的情緒,。臨近，考生容易因為壓力大而導(dǎo)致較大的情緒波動,�,？茖W(xué)研究表明，人保持平穩(wěn)冷靜的情緒,，更容易作出正確的決定,，更容易將“會做”轉(zhuǎn)化為“做對”，因此,，在快節(jié)奏高強度的學(xué)習(xí)生活中,，要調(diào)整好自己的情緒，讓情緒處于平穩(wěn)狀態(tài),。學(xué)生要多與自己比,，少與同學(xué)比，做一個“輸?shù)闷?rdquo;的人,，擁有一顆強大的心臟,。要做到這一點，一方面要懂得用健康的方式釋放壓力,，另一方面要根據(jù)個人身體狀況,，勞逸結(jié)合，不打疲勞戰(zhàn),，保持良好的精神狀態(tài)。

建議三：適度鍛煉,。很多學(xué)生因省考后期學(xué)業(yè)緊張,，便整天待在教室，不愿參加體育鍛煉,，這是不可取的,。體育鍛煉有利于釋放壓力，提升學(xué)習(xí)效率,。每名學(xué)生每天都應(yīng)當(dāng)堅持適度的鍛煉,，每天的鍛煉要保持一定的強度，同時在鍛煉中潛移默化地培養(yǎng)挑戰(zhàn)困難,、不輕易服輸?shù)囊庵酒焚|(zhì),。

建議四：激發(fā)潛能。省考后期,，無論是有教師引領(lǐng)的課堂,，還是學(xué)生自主安排的自習(xí)，都要將“方向與效率”擺在首要位置,。省考后期有大量的自習(xí)時間,，這些時間主要用于完成作業(yè)和自我復(fù)習(xí),。關(guān)于作業(yè)，我建議學(xué)生對各個學(xué)科均要進(jìn)行定時訓(xùn)練,，激發(fā)自己的高效潛能,。關(guān)于自我復(fù)習(xí)，我建議學(xué)生：對優(yōu)勢學(xué)科,，主要采取縱向突破的方式,，努力構(gòu)建學(xué)科知識框架體系并輔之以重點題型、易錯警示等的復(fù)習(xí);對劣勢學(xué)科,，主要采取橫向突破的方式,，選擇高考的高頻考點進(jìn)行專題突破，要敢于且舍得用整塊的時間去突破最緊要的專題;對中等學(xué)科,，可將縱向突破與橫向突破結(jié)合起來,。

建議五：保持節(jié)奏。節(jié)奏感對于省考考生來說至關(guān)重要,。學(xué)習(xí)節(jié)奏,、考試節(jié)奏、運動節(jié)奏,、睡眠節(jié)奏等都要盡可能保持科學(xué)性和規(guī)律性,。以睡眠節(jié)奏為例：不能無底線地擠壓睡眠時間用于學(xué)習(xí)，想要用延長學(xué)習(xí)時長來獲得理想的學(xué)習(xí)成績,，這樣只會導(dǎo)致第二天效率低下,，因為效率低下，又只能進(jìn)一步擠占休息時間來彌補,，從而形成惡性循環(huán),。教師和學(xué)生及家長都要高度重視科學(xué)的睡眠對學(xué)業(yè)的正向促進(jìn)作用，形成睡眠和高效學(xué)習(xí)的良性循環(huán),。

建議六：時刻細(xì)心,。細(xì)心是一種長期形成的習(xí)慣和能力，需要滲透到平時學(xué)習(xí)生活中的方方面面,。以考場答題為例,，養(yǎng)成工整書寫和規(guī)范答題的習(xí)慣，可以規(guī)避不必要的低級失誤;養(yǎng)成分區(qū)域打草稿的習(xí)慣,，可以提高檢查的效率,，也更容易查找出因粗心導(dǎo)致的錯誤。檢查的習(xí)慣尤為重要,，檢查是對抗失誤最直接的方式,，要將檢查整合到考試過程之中，將檢查當(dāng)作考試不可分割的一部分,，并學(xué)會在做題過程中將不太確定的題號標(biāo)注,，做了標(biāo)注的題號進(jìn)行優(yōu)先檢查,。這些習(xí)慣都是細(xì)心的體現(xiàn)。

建議七：相信自己,。迎戰(zhàn)考試的路途注定是孤獨而艱難的,，一定要相信自己并堅持夢想。沒有人會嘲笑你的目標(biāo)有多高,，人們只會嘲笑你的努力與目標(biāo)不匹配,。

公考從來都不是一個人的戰(zhàn)斗，也絕不是一種短時瞬間的勞作,。譬如長跑,，百米沖刺才是決定最后名次的關(guān)鍵，教練的科學(xué)訓(xùn)練,、觀眾的熱情鼓勵,、選手的激情拼搏共同造就了榮耀時刻。雕塑自己的過程,，必定伴隨著疼痛與辛苦,，一錘一鑿的自我敲打，就是在塑造更好的自己,。愿勤于思考,、甘于付出的學(xué)子踏實走好每一步，遇見屬于自己的美麗人生!

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