公務(wù)員體能測試項目和標(biāo)準(zhǔn)

一,、10米×4往返跑

場地器材：10米長的直線跑道若干,，在跑道的兩端線(S1和S2)外30厘米處各劃一條線(圖1)。木塊(5厘米×10厘米)每道3塊,，其中2塊放在S2線外的橫線上,，一塊放在S1線外的橫線上。秒表若干塊,，使用前應(yīng)進(jìn)行校正,。

測試方法：受測試者用站立式起跑，聽到發(fā)令后從S1線外起跑,，當(dāng)跑到S2線前面,，用一只手拿起一木塊隨即往回跑，跑到S1線前時交換木塊,，再跑回S2交換另一木塊,，最后持木塊沖出S1線，記錄跑完全程的時間,。記錄以秒為單位,，取一位小數(shù)，第二位小數(shù)非“0”時則進(jìn)1,。

注意事項：當(dāng)受測者取放木塊時,，腳不要越過S1和S2線。

二、男子1000米跑,、女子800米跑

場地器材：400米田徑跑道,。地面平坦,，地質(zhì)不限,。秒表若干塊，使用前應(yīng)進(jìn)行校正,。

測試方法：受測者分組測,，每組不得少于2人，用站立式起跑,。當(dāng)聽到口令或哨音后開始起跑,。當(dāng)受測者到達(dá)終點時停表，終點記錄員負(fù)責(zé)登記每人成績,，登記成績以分,、秒為單位，不計小數(shù),。

三,、縱跳摸高

場地要求：通常在室內(nèi)場地測試。如選擇室外場地測試,，需在天氣狀況許可的情況下進(jìn)行,，當(dāng)天平均氣溫應(yīng)在15~35攝氏度之間，無太陽直射,、風(fēng)力不超過3級,。

測試方法：準(zhǔn)備測試階段，受測者雙腳自然分開,，呈站立姿勢,。接到指令后，受測者屈腿半蹲,，雙臂盡力后擺,，然后向前上方快速擺臂，雙腿同時發(fā)力,，盡力垂直向上起跳,，同時單手舉起觸摸固定的高度線或者自動摸高器的測試條，觸摸到高度線或者測試條的視為合格,。測試不超過三次,。

注意事項：(1)起跳時，受測者雙腿不能移動或有墊步動作;(2)受測者指甲不得超過指尖0.3厘米;(3)受測者徒手觸摸,，不得帶手套等其他物品;(4)受測者統(tǒng)一采用赤腳(可穿襪子)起跳,，起跳處鋪墊不超過2厘米的硬質(zhì)無彈性墊子,。

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