公務(wù)員體能測(cè)試項(xiàng)目和標(biāo)準(zhǔn)

一,、10米×4往返跑

場地器材：10米長的直線跑道若干，在跑道的兩端線(S1和S2)外30厘米處各劃一條線(圖1),。木塊(5厘米×10厘米)每道3塊,，其中2塊放在S2線外的橫線上，一塊放在S1線外的橫線上,。秒表若干塊,，使用前應(yīng)進(jìn)行校正。

測(cè)試方法：受測(cè)試者用站立式起跑,，聽到發(fā)令后從S1線外起跑,，當(dāng)跑到S2線前面，用一只手拿起一木塊隨即往回跑,，跑到S1線前時(shí)交換木塊,，再跑回S2交換另一木塊，最后持木塊沖出S1線,，記錄跑完全程的時(shí)間,。記錄以秒為單位，取一位小數(shù),，第二位小數(shù)非“0”時(shí)則進(jìn)1,。

注意事項(xiàng)：當(dāng)受測(cè)者取放木塊時(shí)，腳不要越過S1和S2線,。

二,、男子1000米跑、女子800米跑

場地器材：400米田徑跑道,。地面平坦,，地質(zhì)不限,。秒表若干塊，使用前應(yīng)進(jìn)行校正,。

測(cè)試方法：受測(cè)者分組測(cè),，每組不得少于2人，用站立式起跑,。當(dāng)聽到口令或哨音后開始起跑,。當(dāng)受測(cè)者到達(dá)終點(diǎn)時(shí)停表，終點(diǎn)記錄員負(fù)責(zé)登記每人成績,，登記成績以分,、秒為單位，不計(jì)小數(shù),。

三,、縱跳摸高

場地要求：通常在室內(nèi)場地測(cè)試,。如選擇室外場地測(cè)試,，需在天氣狀況許可的情況下進(jìn)行，當(dāng)天平均氣溫應(yīng)在15~35攝氏度之間,，無太陽直射,、風(fēng)力不超過3級(jí)。

測(cè)試方法：準(zhǔn)備測(cè)試階段,，受測(cè)者雙腳自然分開,，呈站立姿勢(shì)。接到指令后,，受測(cè)者屈腿半蹲,，雙臂盡力后擺，然后向前上方快速擺臂,，雙腿同時(shí)發(fā)力,，盡力垂直向上起跳，同時(shí)單手舉起觸摸固定的高度線或者自動(dòng)摸高器的測(cè)試條,，觸摸到高度線或者測(cè)試條的視為合格,。測(cè)試不超過三次。

注意事項(xiàng)：(1)起跳時(shí),，受測(cè)者雙腿不能移動(dòng)或有墊步動(dòng)作;(2)受測(cè)者指甲不得超過指尖0.3厘米;(3)受測(cè)者徒手觸摸,，不得帶手套等其他物品;(4)受測(cè)者統(tǒng)一采用赤腳(可穿襪子)起跳，起跳處鋪墊不超過2厘米的硬質(zhì)無彈性墊子,。

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