很多同學(xué)在參加面試之前都會面臨同樣的問題：面試好緊張,，要怎么辦?感覺一切都是緊張惹的禍!到底要怎么樣才能克服緊張?

首先，大家得知道緊張的原因,。緊張是因?yàn)閷�這份工作的在意與重視，因?yàn)楹芟胍�考��,，希望能被錄取,，得失心變重，所以無形中加注了很多壓力在自己身上,。適度的緊張其實(shí)是好事,，但也可能導(dǎo)致在面試中表現(xiàn)出失常而錯(cuò)失機(jī)會。接下來為同學(xué)們提供四個(gè)克服緊張情緒的好方法,，希望可以幫助大家緩解緊張情緒,。

一、做好完全準(zhǔn)備

要克服和減少緊張,，最好的方法就是要做好充分萬全的準(zhǔn)備,，了解各類測評要素和常考題型,，事先模擬演練可能會被問到的各種問題,。為了加強(qiáng)我們的安全感，我們能做的就是在面試前做好充分的準(zhǔn)備來應(yīng)戰(zhàn),。

二,、模擬面試加強(qiáng)臨場反應(yīng)能力

在面試前，可以請朋友或家人扮演考官,，模擬真正考試的情況對自己進(jìn)行提問,，最好是找?guī)孜灰黄甬?dāng)考官，這樣會比較逼真,，感受一下臨場所帶來的壓力,，多練習(xí)幾次就會有明顯消除緊張的效果。

三,、調(diào)整呼吸與面試節(jié)奏

在進(jìn)考場前,，建議多做幾次深呼吸，一方面調(diào)整呼吸和緩和緊張感,，另一方面是將身心調(diào)整成備戰(zhàn)模式,，全心全意的專注在考試上,。

四、放慢回答速度

先別著急回答考官問題,，不管你知道或不知道怎么回答,。大部分的人只要一緊張，講話速度就會非�,？�,，往往變得答非所問，考官可能也聽不懂你想表達(dá)的東西,。放慢速度,，掌控好音量，講話清楚明確,，要好好把握這段與考官互動的寶貴時(shí)間,，讓全部的人都聽到你想說的話。

面試是一個(gè)讓考官更加了解你的過程,，不需要過分緊繃,，先改變自己對面試的想法，就可以降低不少壓力,。最后祝愿同學(xué)們都可以早日圓夢!

相關(guān)內(nèi)容推薦：
　　2024浙江公務(wù)員考試面試公告
　　2024浙江公務(wù)員考試面試名單
　　2024浙江公務(wù)員考試面試分?jǐn)?shù)線
　　2024浙江公務(wù)員考試面試比例
　　2024浙江公務(wù)員考試面試通知
　　2024浙江公務(wù)員考試政審