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地震是怎么來的?中國的地震高發(fā)區(qū)又在哪里呢?當遇到地震該如何自救呢?

地震又稱地動,，是地球內(nèi)部緩慢積累的能量突然釋放造成的地球表層的振動,，期間會產(chǎn)生地震波的一種自然現(xiàn)象。由于地球不斷運動和變化,，地球上板塊與板塊之間相互擠壓碰撞,，造成板塊邊沿及板塊內(nèi)部產(chǎn)生斷裂、錯動，于是就引發(fā)了地震,。

世界上主要有三大地震帶：環(huán)太平洋地震帶,、歐亞地震帶(又叫喜馬拉雅山—地中海地震帶)以及大洋中脊地震帶(又叫海嶺地震帶)。而我國地處世界兩大地震帶(環(huán)太平洋地震帶和喜馬拉雅山—地中海地震帶)之間,，受其影響，我國地震活動頻度高,、強度大且范圍廣,。據(jù)統(tǒng)計，中國以占世界7%的國土承受了全球33%的大陸強震,，是大陸強震最多的國家,。

中國的地震活動主要分布在5個地區(qū)：臺灣省及其附近海域;西南地區(qū)，包括西藏,、四川中西部和云南中西部;西部地區(qū),，主要在甘肅河西走廊、青海,、寧夏以及新疆天山南北麓;華北地區(qū),，主要在太行山兩側(cè)、汾渭河谷,、陰山—燕山一帶、山東中部和渤海灣;東南沿海地區(qū),，廣東,、福建等地。

地震雖然目前是人類無法避免和控制的,，但只要掌握一些技巧,，也是可以從災(zāi)難中將傷害降到最低的。如果你在戶外應(yīng)避開高大的建筑,、樹木,、電線桿、高壓線,、危房等危險物,，快速跑到空曠的地方。如果你在室內(nèi)應(yīng)迅速關(guān)閉電源,、燃氣,，選擇空間小的地方躲避，如衛(wèi)生間,、廚房,、儲藏室等地方躲避。躲避時身體盡量蜷曲縮小，臥倒或蹲下,，用手或其他物件護住頭部,，一手捂口鼻，另一只手抓住一個固定的物品,。如果沒有任何可抓的固定物或保護頭部的物件,，則應(yīng)采取自我保護姿勢：頭盡量向胸靠攏，閉口,，雙手交叉放在脖后,，保護頭部和頸部,。若在公共場合撤離時有序撤離,，避免擁擠踩踏造成不必要的人員傷亡,。切忌乘坐電梯，萬一在搭乘電梯時遇到地震,，將操作盤上各樓層的按鈕全部按下,，一旦停下，迅速離開電梯,，確認安全后避難,。地震后還應(yīng)懂得自救，若被壓且未被發(fā)現(xiàn),，則應(yīng)設(shè)法支撐可能的墜落物;若時間比較長仍未脫險,，則應(yīng)盡量減少運動，保存體力,，等待救援,。地震后常會伴有余震，所以地震后不要急于回房,，避免遇到二次余震,。

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