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2020年浙江紹興市公安局上虞區(qū)分局第二期招聘輔警90人體能測試實施規(guī)則

一,、立定跳遠

1,、場地器材：田徑跳遠沙坑

2、測試方法：起跳時違例試跳一次,，不計成績,，每位考生只有三次試跳機會，取最好的 一次試跳記入個人最終成績,。

3,、注意事項：起跳不準踩線，起跳前那一剎那有任何一腳移動出起跳位置,，然后再起跳,，雙腳沒有從靜止狀態(tài)開始跳都視為犯規(guī),。

二,、引體向上

1、場地器材：單雙杠器械場,，單杠下方地面材質(zhì)必須松軟沙地,。

2、測試方法：聽到報號后,，考生走到杠下跳起,，雙手正握杠，兩手約與肩同寬成直臂懸垂,。身體呈靜止狀態(tài)后,，開始做第一次引體向上的動作;屈臂向上引體至下頦超過橫杠上沿，恢復(fù)直臂懸垂后為完成一次;動作未達到此規(guī)格者,，不計次數(shù);考試時間從雙手握杠開始,，到雙手離杠結(jié)束，期間,，兩次動作的時間間隔超過10秒者,，考試自動結(jié)束。計取考生成功完成的引體次數(shù),。每名考生只測試一次,�,？荚嚂r,，考生出現(xiàn)犯規(guī)行為，犯規(guī)時所做動作不計數(shù)，但考生可以繼續(xù)考試,。

3、注意事項：考生如出現(xiàn)以下三項都不計成績：沒有從靜止狀態(tài)開始做動作;兩次動作之間,，手臂沒有完全伸直;動作完成時,，下額未超過杠面。

三,、100米跑

1,、場地器材：100米田徑跑道。地面平坦,，地質(zhì)不限,。秒表若干塊，使用前應(yīng)進行校正,。

2,、測試方法：受測者分組測,測試時考生到各自賽道位置就位，當聽到口令或哨音后開始起跑,。當受測者到達終點時停表,，終點記錄員負責登記每人成績，登記成績以分,、秒為單位,，不計小數(shù)。測試限一次,。

3,、注意事項：起跑時不能串道，否則成績無效,。起跑時只允許一次搶跑,，如發(fā)現(xiàn)2次，取消測試資格,，成績?yōu)榱�,，本次測試視為不合格。

四,、男子1000米跑

1,、場地器材：400米田徑跑道。地面平坦,，地質(zhì)不限,。秒表若干塊，使用前應(yīng)進行校正,。

2,、測試方法：受測者分組測，每組不得少于2人，用站立式起跑,。當聽到口令或哨音后開始起跑,。當受測者到達終點時停表，終點記錄員負責登記每人成績,，登記成績以分,、秒為單位，不計小數(shù),。測試限一次,。

五、10米×4往返跑

1,、場地器材：10米長的直線跑道若干,，在跑道的兩端線(S1和S2)外30厘米處各劃一條線(圖1)。木塊(5厘米×10厘米)每道3塊,，其中2塊放在S2線外的橫線上,，一塊放在S1線外的橫線上。秒表若干塊,，使用前應(yīng)進行校正,。

2、測試方法：受測試者用站立式起跑,，聽到發(fā)令后從S1線外起跑,，當跑到S2線前面，用一只手拿起一木塊隨即往回跑,，跑到S1線前時交換木塊,，再跑回S2交換另一木塊，最后持木塊沖出S1線,，記錄跑完全程的時間。記錄以秒為單位,，取一位小數(shù),，第二位小數(shù)非“0”時則進1。測試不超過2次,。

3,、注意事項：當受測者取放木塊時，腳不要越過S1和S2線,。木塊須放在S1,、S2方框內(nèi)，不能壓線,，也不能放在方框外,。否則，均按不合格處理,。

圖1

六,、縱跳摸高

1,、場地要求：通常在室內(nèi)場地測試。如選擇室外場地測試,，需在天氣狀況許可的情況下進行,，當天平均氣溫應(yīng)在15~35攝氏度之間，無太陽直射,、風(fēng)力不超過3級,。

2、測試方法：準備測試階段,，受測者雙腳自然分開,，呈站立姿勢。接到指令后,，受測者屈腿半蹲,，雙臂盡力后擺，然后向前上方快速擺臂,，雙腿同時發(fā)力,，盡力垂直向上起跳，同時單手舉起觸摸固定的高度線或者自動摸高器的測試條,，觸摸到高度線或者測試條的視為合格,。測試不超過三次。

3,、注意事項：(1)起跳時,，受測者雙腿不能移動或有墊步動作;(2)受測者指甲不得超過指尖0.3厘米;(3)受測者徒手觸摸，不得帶手套等其他物品;(4)受測者統(tǒng)一采用赤腳(可穿襪子)起跳,，起跳處鋪墊不超過2厘米的硬質(zhì)無彈性墊子,。

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