2019-04-15 17:49:25 公務(wù)員考試網(wǎng) 文章來源:華圖教育
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在面試過程中,,每個(gè)人都會(huì)感到緊張,這是非常正常的現(xiàn)象,。適度的緊張可以讓考生在考場上更好地發(fā)揮,,但是過度的緊張卻會(huì)使考生出現(xiàn)表情糾結(jié)、手腳發(fā)抖,、答題斷片的情況,,影響考生發(fā)揮。
如何消除緊張感呢?今天我們就在這里跟大家分享一些方法:
一,、 保持心態(tài)
考試競爭十分激烈,,不僅是知識(shí)的比拼,也是心理的較量,,更是意志力的磨練,。面試時(shí)的心態(tài)特別重要,參加面試前考生會(huì)到聽許多這樣的話:樹立信心,,不要緊張,,放開放松。具體的實(shí)施過程應(yīng)該是做到一高一低:士氣上高——我肯定比對手強(qiáng);目標(biāo)上低——把成功幾率降低,,把一定要上調(diào)整為不一定能上,,盡力而為,過程比結(jié)果更重要,,參加面試權(quán)當(dāng)鍛煉自我,,這樣,就能丟掉包袱,,輕松上陣,。
二、 穩(wěn)固基礎(chǔ)
要解決不過度緊張的最有效,、最實(shí)在的辦法,,充分準(zhǔn)備,全面提高面試水平,。絕不能有投機(jī)心理,,找所謂的高手押題,準(zhǔn)備越充分成功幾率越大,。只有從實(shí)力上認(rèn)識(shí)到自己的能力,,從而達(dá)到認(rèn)知上的有備無患,。考生在考前有意識(shí)地進(jìn)行知識(shí)的積累,,主要是關(guān)注人民網(wǎng),、新華網(wǎng)等網(wǎng)站,看看一些評(píng)論家對于熱點(diǎn)時(shí)事的評(píng)論,。
三,、大量練習(xí)
考生需要進(jìn)行大量的練習(xí)去減少緊張感。在備考期間,,讓練習(xí)的環(huán)境盡量和考場一致,,按照正常的答題時(shí)間進(jìn)行,有條件的讓朋友充當(dāng)考官進(jìn)行讀題,。把每一次練習(xí)當(dāng)成是現(xiàn)場考試,。這在一定程度上可以減輕考生在考場答題時(shí)的緊張感。
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