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適當(dāng)傾訴

對(duì)于考生來說,，隨著面試考試日期的臨近,，壓力與日俱增,。特別是臨近考試日期時(shí)，很多考生會(huì)出現(xiàn)特別焦慮,、失眠煩躁,、幾近崩潰的情況，這些狀況不僅不利于考生的備考狀態(tài)和備考效率,，對(duì)于考生自身的精神放松與休息來說也是非常不利的,。過多的焦躁、失眠以及煩躁等負(fù)面情緒會(huì)影響考生對(duì)于考試的期待值,，甚至負(fù)面情緒累積到一定的程度會(huì)最終影響考生的自信心和備考發(fā)揮,，甚至有些考生在臨近考試前夕，萌生了不去參加考試的負(fù)面情緒,，認(rèn)為自己沒能力,、沒可能考上，所以面試情緒的調(diào)節(jié)一定要從備考時(shí)就開始進(jìn)行,。當(dāng)考生發(fā)覺自己出現(xiàn)緊張畏懼情緒時(shí),，就可以通過與親友談心等方式進(jìn)行傾訴，宣泄緊張情緒,，使自己能夠保持良好考前的心態(tài),。當(dāng)然，有些時(shí)候這些壓力也會(huì)來自自己的父母,，那么考生可以和自己的好朋友,、同學(xué)去傾訴和溝通，可以一起出去走一走,，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),，稍微換換腦子，不要讓自己的大腦一直處于對(duì)于面試的焦慮中,，可以通過運(yùn)動(dòng),、聽音樂以及看其他的書目等自己喜歡的方式轉(zhuǎn)移注意力等，從而達(dá)到讓自己不過分焦慮、從而保持良好的心態(tài),。

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