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　　對于成功進(jìn)入面試的考生,，在積極準(zhǔn)備的同時,，還要相應(yīng)的掌握好在面試過程中如何調(diào)節(jié)好自我的心態(tài),，用一個良好的心態(tài)對待面試,，更加有利于自我的發(fā)揮,。

　　一.候考階段

　　對于考生來說，候考階段其實是十分難熬的,，抽完簽以后,，無論是簽位在前還是簽位在后，都很容易出現(xiàn)手麻腳麻,、全身發(fā)抖,、手腳冒汗等等一些緊張的狀態(tài)。此時,，對于考生來說調(diào)整狀態(tài)尤為重要,。建議如下：1、進(jìn)入候考室在不違背考場要求的情況下,，可以相應(yīng)的準(zhǔn)備一些自己喜歡閱讀的書籍,，在候考中通過閱讀自己喜愛的書籍來轉(zhuǎn)移注意力，從而降低緊張感,。2,、候考中，可以準(zhǔn)備一些糖分比較多的食物,。在快要輪到自己面試的時候,，通過飲食提升自己的興奮度。3,、候考過程中,，如果遇到自己的熟人，可以與他暢談一些彼此感興趣的話題來降低緊張感,，但是切記不要和陌生人說話,，因為你的對手也在考場中,，說不定陌生人的幾句自我吹噓反而增加你的緊張感,。

　　二.進(jìn)入考場前

　　快要輪到自己考試的時候往往是大家緊張度的最高點,，此時要想消除緊張感是不可能的,，但是一定可以降低自己的緊張感。建議：1,、此時可以起立整理好自己的外在著裝,，通過對于外在的關(guān)注降低對于考試的關(guān)注度。2,、不斷暗示自己,，自己是最棒的，準(zhǔn)備時間這么久,，一定是最優(yōu)秀的,。3、深呼吸,，通過身體的一些簡單拉升作用來消除緊張感,。從而保持好一個好的狀態(tài)。

　　三.考試過程中

　　進(jìn)入考場后,，就是正式面試階段了,，往往此時良好的心態(tài)能夠給大家?guī)�來極好的發(fā)揮。建議如下：1,、從敲門進(jìn)入考場,，腦子里面不要想太多。只要想清楚第一句話怎么開口講,，一方面頭腦中想第一句話可以避免形體動作上的拘泥感,。另一方面，第一句話非常自信的表達(dá)出來,，往往可以提升自己的自信心,。2、看到題目后,，一定要保持全神貫注,，切記胡思亂想，其實全神貫注的思考,，也能很好的轉(zhuǎn)移注意力,。3,、答題過程中,，其實考生很容易受考官外在表情的影響，在這里有個好的方法,，就是保持對考官的微笑,。其實人與人之間是相互的,，你對考官微笑，考官的表情也會相對輕松自然,。而當(dāng)考官表情比較輕松自然以后,，自我的自信心立馬就提升上來了，此時緊張感會越來越淡,。

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