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2018公務(wù)員考試中的面試環(huán)節(jié)是心理訓練,、語言表達訓練,、形象設(shè)計與儀態(tài)訓練共同構(gòu)成一個有機的訓練體系,。在整個公務(wù)員考試中占有非常重要的地位,。河北省考筆試成績已經(jīng)公務(wù),，各位考生正在抓緊時間備考公務(wù)員面試。面試備考中需要注意面試禮儀以及面試技巧,，特分享給廣大進面的考生,。

一,、注重面試禮儀

《國家公務(wù)員行為規(guī)范》中對公務(wù)員舉止儀表的規(guī)范是“舉止端莊，儀表整潔”,。舉止儀表這個測評要素很難成為考生的加分項,，但是若著裝不規(guī)范、儀態(tài)不得體,，就一定會成為考生的減分項,。因此，在公務(wù)員面試環(huán)節(jié)中,，考生應注意“衣著得體,、美觀大方”，在穩(wěn)重,、涵養(yǎng)基礎(chǔ)上適當“個性化”,。

1.儀表禮儀

男性求職者在春秋冬三季一般選擇西裝，西裝面料最好以深色為主;夏季可以選擇襯衫,，襯衫以白色,、藍色為主;領(lǐng)帶與西裝、襯衫相搭配,。皮帶和皮鞋的顏色要協(xié)調(diào)莊重,。襪子以黑色、藍色為主,。要保持頭發(fā)整潔清爽,，頭發(fā)的長度以不遮擋視線、不遮耳朵,、不碰衣領(lǐng)為宜,。應保持面容干凈，如果沒有特殊的宗教信仰或民族習慣,，求職者應刮干凈胡須,。面試中保持手和指甲的干凈，不留長指甲,。做到鼻毛不外現(xiàn),，口無異味。

女性求職者在夏季可以選擇套裙配普通黑色皮鞋,，或者白色短袖襯衫搭西褲和普通黑皮鞋,，切忌穿太緊、太透和太露的衣服,，更不可穿超短裙(褲),，不要穿領(lǐng)口過低的衣服。冬季女士正裝配上普通黑皮鞋為最佳選擇,。要選擇與自己風度,、氣質(zhì)一致的發(fā)型,。在面試場合應以淡妝為宜，突出眼,、唇,，不建議使用香水。面試中保持手部清潔,、不蓄長指甲,、不使用醒目的甲彩,。做到腋毛不外現(xiàn),，口無異味。

2.舉止禮儀

進入面試室之前,，考生應輕敲面試室的門兩三下,，得到考官的應允后才可進入(若有工作人員引導則不必如此)。進門后不要忘記關(guān)門,，同時也要注意關(guān)門聲音要輕,，以減輕關(guān)門聲對考官以及工作人員的干擾�,？忌�進場的腳步應該從容穩(wěn)定,，速度不可以過快。

入座前在椅子側(cè)或椅子后站定,，問候考官,。考官讓考生就座,，考生表示感謝后即可坐下,。 坐姿方面，考生不要坐得太滿,，坐到椅面的一半到三分之二就可以了,。男性兩膝之間可空出一個拳頭左右的位置，而女性兩膝應該并攏,，擺向一邊,，上身略向前傾。端正,、大方,、自然的坐姿既顯得精神十足，又能表現(xiàn)出對考官的尊重,�,？忌�坐好后，雙手自然放到桌子上,，認真聽考官讀引導語,。聽題或看題時,，可以拿起筆在紙上記錄題目要點或是答題提綱�,；卮痤}目時,，手不要玩筆，不要有多余的小動作,，必要時可以加上手勢語,，但不要過多�,？忌�在表情上需要注意以下幾點：

第一,，面部放松，表情自然,。在答題中無論是男性考生還是女性考生,，都需要做到面部放松，表情自然,，這樣能展現(xiàn)自己自信的一面,，也能掩飾自己內(nèi)心的緊張，給考官留下比較好的印象,。

第二,，保持微笑。微笑的人最有魅力,，不僅能增強自己的自信心,，還能引起考官的注意和好感。

第三,，眼神交流,。面試中，考生要適當和考官進行眼神交流,，用眼神傳遞友好,，目光要自然、柔和,、親切,、真誠。

回答完題目后,，考官就會讓考生離開考場,。考生起立,、鞠躬,，表示感謝。在離開時,，不要將桌上的試題本,、草稿紙,、筆等帶出考場。出門時,，輕輕將門關(guān)上,。

二、調(diào)整面試心態(tài)

1.常見心理問題

第一,，期望過高,。面對好不容易獲得的面試機會，很多考生都有很強烈的取勝動機,。但是過高的求勝動機,，過高的期望水平，又會造成心理上的緊張和焦慮,，無形中給自己增加壓力,，從而影響正常水平的發(fā)揮,。

第二,，過度緊張。過度緊張會給自己施加更多壓力,，這樣就會進入過高壓力狀態(tài),。而過高的壓力狀態(tài)會使得自己一方面在備考時不能準確地認知和定位自己，另一方面也會導致在正式的面試過程中出現(xiàn)說話磕磕巴巴,、語無倫次,，甚至大腦一片空白的情況。

第三,，錯判形勢,。這個表現(xiàn)經(jīng)常發(fā)生在面試過程中。比如第一道題不是很熟悉或者沒有答好,，就感覺一切都完了,、面試肯定不能通過了，因此不再有信心去認真對待后面的題目,，導致整場面試無法發(fā)揮出自己真實的水平,。

2.心理調(diào)適方法

首先，進行積極的自我暗示,。積極的自我暗示,，會使面試者充滿自信、思維敏捷,，但積極的自我暗示并不是盲目樂觀,、脫離現(xiàn)實，而是客觀,、理性地看待自己,，并對自己有積極,、合理的期待。

其次,，利用“系統(tǒng)脫敏法”,，消除過度焦慮。第一步,，認真反思自己的情況,，依程度輕重將引起面試焦慮的情境排序。比如,，通過反思發(fā)現(xiàn)引起面試焦慮的情境可能有肢體僵硬,、語言表達不流暢、大腦空白,、思維混亂,、精神萎靡、考官表情嚴肅等,，然后根據(jù)自己的情況按照從輕到重的順序進行排序,。第二步，運用想象進行“脫敏”訓練,。首先從能引起你最輕度焦慮的情境開始想象,。一旦有緊張反應或焦慮狀態(tài)出現(xiàn)，便用言語暗示“沉著”“冷靜”,，同時進行有規(guī)律的深呼吸,，以緩解自身的緊張狀態(tài)，直至鎮(zhèn)定自若,。然后想象第二個情境,，依次進行訓練，最后達到想象中最緊張的面試情景時,，也能夠輕松自如,。

再次，要有充分的自我認識和對面試過程的詳盡了解,。面試者既能充分地了解公務(wù)員面試的要求,、題型、時間,、地點,、類型等具體操作過程，同時又能正確地評價自己,，相信自己的能力,，實事求是，不好高騖遠，不妄自菲薄,。這樣一來,，面試前的焦慮自然會減輕。最后,，從身體上進行調(diào)節(jié),。這方面，考生可以通過散步,、開懷大笑,、洗澡、深呼吸,、提升睡眠質(zhì)量,、調(diào)整飲食等方面來進行調(diào)節(jié)。

三,、規(guī)范語言表達

1.語言表達常見問題

第一,，缺乏感情。大多數(shù)考生在面試時只顧對著考官表明自己的看法,，盡管內(nèi)容經(jīng)過一番準備,，也運用了華麗的辭藻，然而如果沒有感情,，不但難以引起考官的興致,，反而會給考官一種死板的感覺,，再好的答案也難以打動考官,。

第二，內(nèi)容單薄,。具體來說,，內(nèi)容單薄的毛病主要表現(xiàn)在以下幾個方面：

空洞：表達泛泛而談，缺少具體內(nèi)容細節(jié),。

單調(diào)：素材少得可憐,，通篇都是宏觀概述，沒有具體細節(jié),，無法充分論證觀點,。

題材老舊：所舉事例都是“熟面孔”，如李素麗,、比爾·蓋茨,、袁隆平等。

雷同：雖然有多個事例的表述角度,，但是范疇沒有分別,，幾個題材只能發(fā)揮一個題材的作用。

第三,，邏輯性差,。許多考生因為對所說的內(nèi)容不夠熟練,，準備不充分，或者是思維過程中沒有形成很好的邏輯,，造成言語的連貫性不夠,，從而在回答問題時存在過多的口頭禪，比如“嗯”“啊”“那個”“那么”等,。同時,，說話時不自覺地重復、語言繁瑣,，表達自己的觀點時,，用兩句話能說清楚的卻用了三句甚至四五句，進而影響言語表達的效果,。

2.提升語言表達的方法

第一,，要言之有情。整個面試過程中要充滿感情,，表情豐富,，肢體語言恰到好處。所有內(nèi)容均發(fā)自真情,，用真情打動聽眾;肢體動作自然大方,、協(xié)調(diào)規(guī)范、瀟灑有力;能準確運用豐富的面部表情,，例如微笑,、興奮、憂郁,、高興等,。

第二，要言之有物,。要學會運用事例,，通過廣泛閱讀材料多積累一些名人事例，但是在運用讀來的材料時,，要注意材料的新穎性,，不建議使用其他人用濫了的人云亦云的例子;發(fā)掘自己經(jīng)歷中的事例。同時,，考生在舉例時,，也要注意一定要把自己經(jīng)歷中的事例重新改造，在表達時,，可以適當?shù)乜鋸�,，以突出特點，讓考官能夠真切地感受到你的經(jīng)歷。

第三,，要有邏輯地進行表達,。合理使用邏輯詞。在口頭表達的過程中可以使用“首先,、其次,、再次、最后”或者“一方面,、另一 方面”等詞匯來理清自己的語言結(jié)構(gòu);借助內(nèi)容與內(nèi)容的內(nèi)在邏輯層次,，可以以事件的發(fā)展脈絡(luò)為序，也可以以由淺入深的論證為序;善于使用主旨句,，每一段開頭都應使用一句主旨句,，從而提醒考官該段的主要內(nèi)容。

第四,，要有重點地進行表達,。一方面要在內(nèi)容上突出重點，這就要求我們要認真審題,，針對主要問題進行重點回答,。同時，注意答題時引用的名言和事例一定要恰到好處,，通俗易懂,，切勿盲目引用，過度拔高,，導致偏離題目要求,。另一方面要在形式上突出重點，不要套路化地進行答題,，而要結(jié)合自身的答題習慣,，進行個性化答題，以免給人“記流水賬”的感覺,。建議考生在面試作答中，要秉持自己平時的語言表述習慣,，不要為了答題而答題,。

最后，各位考生提前做好河北公務(wù)員面試備考計劃,，多學習,、多總結(jié)、先思考,、再答題,。相信通過自己的努力，各位考生一定能一舉成“公”。

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