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　　以下的測試不但可以幫助你了解自己的心理素質(zhì)如何，而且能測查出你是否存在心理障礙以及存在何種障礙,。

　　測試由一系列陳述句組成,，請仔細閱讀,，在你認為與自己最接近的狀況下打“√”,。測試時請不要過多思考，憑自己的第一印象回答即可,。

　　1.我認為自己太大眾化了,。

　　2.當我注意自己的照片時，總覺得很不滿意,。

　　3.有時我怕別人嘲笑或批評而隱瞞自己的意見,。

　　4.我覺得自己不可能贏得別人的關(guān)注。

　　5.獲取稱贊是非常困難的事,。

　　6.與身邊的人相比,，我覺得自己不夠好。

　　7.在社交場合中我感到害羞,，并且自己意識到這種害羞,。

　　8.我常常把自己設(shè)想得比實際更好。

　　9.直到現(xiàn)在我認為自己沒有成功過,。

　　10.我常常覺得自己是失敗者,。

　　11.總的來說，我認為自己自信心不夠,。

　　12.近來,，我感到情緒低落。

　　13.我時常無緣無故地覺得自己很悲慘,。

　　14.以前感興趣的事情,，我現(xiàn)在一點興趣也沒有,。

　　15.我現(xiàn)在比以前更容易生氣激動,。

　　16.一切事情我很難作出決定。

　　17.無緣無故感到疲乏,。

　　18.一個人的時候想哭泣或有哭泣的沖動,。

　　19.覺得自己是個多余的人，沒有人需要我,。

　　20.近來,，感到做任何事情都很費力。

　　21.我時常有無能為力的感覺,。

　　22.我擔心會隨時丟掉自己的工作,。

　　23.我做任何事都不想承擔責(zé)任。

　　24.做任何決定,，都令我內(nèi)心十分痛苦,。

　　25.我為自己的健康而擔心。

　　26.有時我擔心會失去自己心愛的人。

　　27.我恐懼與陌生人相處,。

　　28.我經(jīng)常關(guān)心別人對我的印象,。

　　29.我對具有威懾力的人物總是感到害怕與苦惱。

　　30.我對無攻擊性的動物也感到恐懼,。

　　31.我比一般人更容易臉紅,。

　　32.為了一些事情我經(jīng)常失眠。

　　33.我覺得自己有許多無法克服的困難,。

　　34.我總是感到生活非常緊張,。

　　35.面對艱難的任務(wù)，心中充滿擔心,。

　　36.我常無緣無故地為一些不現(xiàn)實的東西而擔心,。

　　37.如果事情沒有按照原計劃進行，我常感到手足無措,。

　　38.當我和別人談話,，并特別想給人留下深刻印象時，我的聲音常會變得顫抖,。

　　39.公共場合說錯了話,，會使我很長時間不敢與人接觸。

　　40.我經(jīng)常服用鎮(zhèn)靜劑,。

　　41.有時一個念頭總在腦中反復(fù)出現(xiàn),，我想打消它，但怎么也辦不到,。

　　42.我時常為了一些細枝末節(jié)的小事而煩惱,。

　　43.我常懷疑抽屜沒鎖好或門窗沒關(guān)好。

　　44.我會為東西放錯了地方而煩躁難受,。

　　45.如果我的生活被一些預(yù)料外的事打亂,，我會感到非常不快。

　　46.我常把自己描述成一個完美的人,。

　　47.做事必須做得很慢以保證正確,。

　　48.做事必須反復(fù)檢查。

　　49.我是一個萬事不求人的人,。

　　50.我�,；ù罅繒r間整理自己的東西，這樣我可以在需要的時候找到它們,。

　　51.我認為很多人的心理都不正常,，只是他們不愿意承認而已。

　　52.我常常懷疑那些出乎我意料的,、對我過于友善的人的真實動機,。

　　53.我認為有人會幸災(zāi)樂禍地希望我遇到困難。

　　54.我總擔心與我一起工作的同事會把工作搞砸。

　　55.我有忽冷忽熱的感覺,。

　　56.我常感到心悸,。

　　57.我感到別人想占我的便宜。

　　58.身體一有不適,，我就擔心自己是否有病,。

　　59.我無法影響和我一起工作的同事，使他們能協(xié)助我實現(xiàn)我所計劃的目標,。

　　60.我認為很少有人值得我信賴,。

　　計分評估：

　　以上60題，每打一個“√”得1分,，請將得分按以下6項分別計算：

　　第1-10題,，計分。

　　第11-20題,，計分,。

　　第21-30題，計分,。

　　第31-40題,，計分。

　　第41-50題,，計分,。

　　第51-60題，計分,。

　　參考標準

　　以上測試針對性很強,，每項得分都代表了你的一種心理狀況。

　　(1)自卑：第1-10題,，如果你的得分在5分以上,，說明你陷入了自卑的泥沼，你總認為自己事事不如人,，自慚形穢,，喪失信心,，進而悲觀失望,，不思進取。

　　(2)憂郁：第11-20題,，如果你的得分在5分以上,，說明你受到一定程度憂郁的困擾，表現(xiàn)為興趣減退,、情緒低沉,、自我譴責(zé)、睡眠差，而且缺乏食欲,。

　　(3)恐懼：第21-30題,，如果你的得分在5分以上，說明你時常有恐懼感,，可以說你有點懦弱,，常常自尋煩惱，杞人憂天,，有時你明知沒有必要恐懼,，可你就是無法控制自己。

　　(4)焦慮：第31-40題,，如果你的得分在5分以上,，說明你受到焦慮的困擾，常常表現(xiàn)為出汗,、心悸,，總是擔心某事發(fā)生，甚至伴有尿急,、頭痛等癥狀,。

　　(5)強迫：第41-50題，如果你的得分在5分以上,，說明你具有一定程度的強迫癥,，你總是在想不該想或不愿想的事，或者控制不住做無意義的動作,，比如每次出門后總是反復(fù)回來檢查門是否鎖好,。更為嚴重的是這些想法或動作已影響了你的正常工作和生活。

　　(6)懷疑：第51-60題,，如果你的得分在5分以上,，你的懷疑心較重，不信任別人,，與別人相處常常斤斤計較,，不顧別人利益。

　　以上這些表現(xiàn),，是心理障礙的常見類型,，如果你發(fā)現(xiàn)自己在某一方面或幾個方面存在問題，你可能需要尋找心理醫(yī)生咨詢,，有針對性地進行調(diào)整或者治療,。如果你不存在以上任何障礙，那么恭喜你,，你的心理很正常,，如果整個60題,，你打“√”的試題在5道以下，說明你的心理素質(zhì)較好,，你有較強的適應(yīng)性,、承受能力、自信心和意志力,，你是你人生的“騎師”,，你會擁有奮進、快樂,、幸福的人生,。

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